高校生男子お弁当23年9月6日

高校生男子お弁当23年9月6日-レシピのメイン写真

高校生男子お弁当23年9月6日

かいとマン @cook_40073921

アスパラ肉巻き　
えびとブロッコリーのクレソル　
牛焼肉　
味噌汁
このレシピの生い立ち
気温が高いので、お弁当持たせるの怖いです。
よく火を通して冷まして入れてます。
「教室は冷房ついてるから大丈夫だよ」と息子は言ってますが・・・

アスパラ肉巻き　
えびとブロッコリーのクレソル　
牛焼肉　
味噌汁
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気温が高いので、お弁当持たせるの怖いです。
よく火を通して冷まして入れてます。
「教室は冷房ついてるから大丈夫だよ」と息子は言ってますが・・・

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かいとマン @cook_40073921

アスパラ肉巻き　
えびとブロッコリーのクレソル　
牛焼肉　
味噌汁
このレシピの生い立ち
気温が高いので、お弁当持たせるの怖いです。
よく火を通して冷まして入れてます。
「教室は冷房ついてるから大丈夫だよ」と息子は言ってますが・・・

アスパラ肉巻き　
えびとブロッコリーのクレソル　
牛焼肉　
味噌汁
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気温が高いので、お弁当持たせるの怖いです。
よく火を通して冷まして入れてます。
「教室は冷房ついてるから大丈夫だよ」と息子は言ってますが・・・

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材料

アスパラ肉巻き
　　アスパラ３本
　　豚バラスライス３枚
　　☆酒大さじ１
　　☆みりん大さじ１
　　☆しょうゆ大さじ１
えびとブロッコリー
　　えび 10尾
　　ブロッコリー(冷凍) 1/4袋
　　オリーブオイル大さじ１
　　ガーリックチップ少々
　　ガーリックパウダー少々
　　クレイジーソルト小さじ１
牛焼肉昨夜の残り

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作り方

1
アスパラ肉巻き
アスパラを肉で巻いて、４等分に切る。
ラードで焼いて☆で煮焼する。
2
えびとブロッコリー
オリーブオイルでガーリックチップを温める。えびを入れて火が通ったらブロッコリーを入れて炒める。
3

クレイジーソルトとガーリックパウダーで味をつける。
4
牛焼肉
夜焼いた肉の残りをIN
5
味噌汁
白菜
しめじ
にんじん

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

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かいとマン @cook_40073921

2023/09/06 00:29に公開

男の子2人のママです(*^^*)仕事しながら育児頑張ってます！毎日のお弁当を記録用にのせてます。つくれぽありがとうございます。

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このレシピのキーワード

エビ牛肉アスパラブロッコリー酒豚バラ薄切り

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