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【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め
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【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め-レシピのメイン写真

【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め

mamaRD
mamaRD @mamaRD_recipe
SENDAI

【TOP10入】冷蔵庫内に常備品で簡単に出来ます♡お弁当にも★レンジ600w2分調理可能✨
#もやし#節約#腸活#エコ

このレシピの生い立ち
最近何でも値上げお買い得なもの・価格の安定しているものを利用して副菜を作っています*簡単で美味しいので作ってみてね(୨୧•͈ᴗ•͈)

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材料

小鉢2人分
  • ピーマン(4mm細切り) 2個位
  • えのき茸(2cm幅カット・ほぐす) 1/3袋          (30g位)
  • もやし 1/3袋          (70g位)
  • ・麺つゆ(2倍濃縮)※ 少々           (一滴位)
  • ・塩コショウ 少々
  • ・にんにく(チューブ) 少々           (お好みで)
  • ・ごま油 小1/2位
  • ・白いりごま(トッピング) 少々           (お好みで)
  • ※麺つゆをこちらのドレッシング使用するともっと美味♡ ⇓ちょいがけ!ノンオイルドレッシング ID : 21612894 *****
  • ★工程3にレンジ調理レシピ記載 *****
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作り方

  1. 1

    材料を準備・切っておく⇒工程6・7に裏技紹介有り
    ※えのきは捨てがちな根元をほぐして利用してもOK!
    ⇒今回は根元使用

    • 【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め作り方1写真
  2. 2

    小さめのフライパンか卵焼き器材料を炒めて味つけするだけです

  3. 3

    【レンチン調理】
    全ての材量と調味料を深めの容器に入れて、ラップをして600w2分加熱
    最後に味を好みに追加し完成

    • 【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め作り方3写真
  4. 4

    ※仕上げに白いりごまをパラパラとかける

    • 【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め作り方4写真
  5. 5

    麺つゆをこちらのドレッシング使用するともっと美味♡

    ♥『ちょいがけ!ドレッシング』
    レシピID : 21612894

    • 【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め作り方5写真
  6. 6

    【エノキ裏技】
    エノキは袋の上から石ずきを切ると楽(^^)
    まず石づきを切り落とし、袋を少し上にずらし切り、ほぐします

    • 【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め作り方6写真
  7. 7

    【ピーマン裏技】
    キッチンバサミ使用種が飛ばず
    ゆいmaru©レシピ『少量ピーマンはハサミで』
    ID : 21013985

    • 【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め作り方7写真
  8. 8

    ★TOP10入りしました!感謝(*˘ᗜ˘*).。.:*♡
    23.9/28
    ★MYフォルダ605人超
    24.6/27

    • 【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め作り方8写真
  9. 9

    *****
    つくれぽ御礼
    *****
    毎日レポ拝見してます♡
    御礼はコメントにて書いてます♡

    • 【簡単節約】ピーマンとえのき・もやし炒め作り方9写真

コツ・ポイント

全て炒めて味つけするだけの簡単レシピです!
★レンジ料理でも可能(少し水分出ます・味つけ最後に確認し、お好みに追加必用)
☆【エノキ裏技】【ピーマン裏技】使うと楽々です!

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mamaRD
mamaRD @mamaRD_recipe
2023/09/13 06:51に公開
SENDAI
📍つくれぽくださる皆様ありがとうございます😊ひとつひとつ感謝の気持ち💖で拝見しております💖💗★頂いたレポのコメントは継続中です💫…………2026.5/10更新―――――――――――――――🍀キッチン訪問ありがとう💗💗😊cookpadレシピ本📖掲載👇💝『豚こま肉ときゅうりのニンニク炒め』💝『キャベツとわかめのお浸し』💝『きゅうりと豚ひき肉のそぼろ』😊クックパッドplus📖掲載👇💝『茄子とキウイとハムのカルパッチョ風』頂いたレポのコメントは毎日継続中🍀_____________⭐️(❁ᴗˬᴗ)いいね&リアクションありがとう❤☘️⭐️*インスタ👇@tyoromam⭐️https://www.instagram.com/tyoromam/⭐️⭐️クックパ利用歴2010~17年目レシピ投稿は2021.1月~5年経過⭐️❤️mama© 管理栄養士*エコ時短節約レシピ*老人ホーム栄養士・保育園献立作成・特定保健指導(国保・企業)等経験有
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このレシピのキーワード

炒めもの えのき もやし ピーマン にんにく

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