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パックブンファイデーン(空芯菜炒め)
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パックブンファイデーン(空芯菜炒め)-レシピのメイン写真

パックブンファイデーン(空芯菜炒め)

徒然みさと
徒然みさと @cook_40426216

タイではポピュラーな空芯菜炒め。汁多めでご飯に合います。

このレシピの生い立ち
タイに住んでいた頃、日本にある材料で作れるようタイ料理の先生に教わりました。本来は、パックブン=空芯菜、ファイデーン=火、というくらい辛いお料理ですが、日本人にも食べやすいよう辛さ控えめにアレンジしました。

タイではポピュラーな空芯菜炒め。汁多めでご飯に合います。

このレシピの生い立ち
タイに住んでいた頃、日本にある材料で作れるようタイ料理の先生に教わりました。本来は、パックブン=空芯菜、ファイデーン=火、というくらい辛いお料理ですが、日本人にも食べやすいよう辛さ控えめにアレンジしました。

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パックブンファイデーン(空芯菜炒め)

徒然みさと
徒然みさと @cook_40426216

タイではポピュラーな空芯菜炒め。汁多めでご飯に合います。

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タイに住んでいた頃、日本にある材料で作れるようタイ料理の先生に教わりました。本来は、パックブン=空芯菜、ファイデーン=火、というくらい辛いお料理ですが、日本人にも食べやすいよう辛さ控えめにアレンジしました。

タイではポピュラーな空芯菜炒め。汁多めでご飯に合います。

このレシピの生い立ち
タイに住んでいた頃、日本にある材料で作れるようタイ料理の先生に教わりました。本来は、パックブン=空芯菜、ファイデーン=火、というくらい辛いお料理ですが、日本人にも食べやすいよう辛さ控えめにアレンジしました。

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材料

  • 空芯菜 1束
  • にんにく 1片
  • 鷹の爪 適量
  • ○醤油 小さじ1
  • ○味噌 小さじ1
  • ○オイスターソース 小さじ2/1
  • ○ナンプラー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    空芯菜は洗って食べやすい長さに切ります。

    • パックブンファイデーン(空芯菜炒め)作り方1写真
  2. 2

    ○の調味料を全て合わせておく。にんにくはみじん切りに。

  3. 3

    サラダ油をひいたフライパンに、にんにくと鷹の爪(あれば生)を入れる。にんにくの色が変わらないうちに空芯菜を入れる。

  4. 4

    ○の合わせ調味料を素早く投入してさっといためて完成。タイ料理の副菜にぴったりです。

    • パックブンファイデーン(空芯菜炒め)作り方4写真

コツ・ポイント

空芯菜がすごく縮みやすいので、調味料は合わせておいて、とにかく素早く炒めることがポイントです。

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徒然みさと
徒然みさと @cook_40426216
2023/09/13 07:00に公開
お母さん歴13年
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このレシピのキーワード

炒めもの 空芯菜 にんにく 味噌 トウガラシ

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