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豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪
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豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪-レシピのメイン写真

豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪

akiyaman☆
akiyaman☆ @cook_40425830

作りやすく簡単に出来ちゃう!お弁当やおかずにピッタリです!٩(๑>∀<๑)۶
このレシピの生い立ち
とりあえず鶏ひき肉に合いそうな食材を片っ端に混ぜ込んでみたら意外と美味しかったです!
家族も喜んで食べてくれたので良かったです!

作りやすく簡単に出来ちゃう!お弁当やおかずにピッタリです!٩(๑>∀<๑)۶
このレシピの生い立ち
とりあえず鶏ひき肉に合いそうな食材を片っ端に混ぜ込んでみたら意外と美味しかったです!
家族も喜んで食べてくれたので良かったです!

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豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪

akiyaman☆
akiyaman☆ @cook_40425830

作りやすく簡単に出来ちゃう!お弁当やおかずにピッタリです!٩(๑>∀<๑)۶
このレシピの生い立ち
とりあえず鶏ひき肉に合いそうな食材を片っ端に混ぜ込んでみたら意外と美味しかったです!
家族も喜んで食べてくれたので良かったです!

作りやすく簡単に出来ちゃう!お弁当やおかずにピッタリです!٩(๑>∀<๑)۶
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とりあえず鶏ひき肉に合いそうな食材を片っ端に混ぜ込んでみたら意外と美味しかったです!
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材料

  • ❁~材料~❁
  • 鶏ひき肉 200g
  • 豆腐 20~30g
  • 玉ねぎ 1/4
  • 長ネギ 1本半
  • もやし ひと握り分
  • ぶなしめじ 10本
  • ニンニク 1/2個
  • ゆかり 大さじ3
  • サラダ油 適量
  • ★調味料
  • ・しょうゆ 小さじ2
  • ・酒 小さじ1
  • ・しょうがチューブ 1cm
  • ・塩 ひとつまみ
  • ・サラダ油 小さじ1
  • ・片栗粉 大さじ1
  • ☆つくねダレ
  • ・しょうゆ 大さじ1
  • ・3倍濃口めんつゆ 大さじ1
  • ・酒 小さじ2
  • ・みりん 大さじ1
  • ・砂糖 小さじ2
  • ・粉末鰹だし 2g
  • ・片栗粉 大さじ1
  • ・水(水溶き片栗粉用) おちょこ1杯分
  • ✿仕上げ用✿
  • 白ごま(無くてもいい) 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ・長ネギ・もやしを粗みじん切りにして、玉ねぎだけラップに包み500wの電子レンジで2分加熱します。

  2. 2

    ぶなしめじ・ニンニクをみじん切りにしておきます。

    • 豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪作り方2写真
  3. 3

    ボウルに鶏ひき肉・豆腐・ゆかり・1と2のみじん切りにした野菜を入れ、そこに★調味料を加えてから手でこねます。

    • 豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪作り方3写真
  4. 4

    こねていくと徐々に生地がなめらかになってきます。なめらかになったら生地の完成です!

    • 豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油をひいて、中火で温めておきます。

  6. 6

    完成した生地をお寿司のシャリの半分くらいで丸めて分けます。

    • 豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪作り方6写真
  7. 7

    温めておいたフライパンに生地を並べて焼いていきます。

    • 豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪作り方7写真
  8. 8

    フタをして1分半~2分程焼きます。

    • 豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪作り方8写真
  9. 9

    少し黄色っぽくなってきたらひっくり返してもう一度、フタをして1分半~2分程焼きます。

    • 豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪作り方9写真
  10. 10

    全体的に火が通ったら一度火を止めてつくねの完成です。これを別皿に移して置いておきます。

    • 豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪作り方10写真
  11. 11

    ☆をフライパンに入れて中火で煮詰めます。最後に水溶き片栗粉を入れてとろみをつけます。

    • 豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪作り方11写真
  12. 12

    煮詰めたら先程のつくねを入れて、絡めたら器に盛って完成です!

    • 豆腐入り!五目野菜の甘だれ鶏つくね♪作り方12写真

コツ・ポイント

つくねを焼く時、少し平らにしておくと火が通りやすくちょっと早く焼き上がります!
最後に白ごまをふりかけるとよりキレイに仕上がりますよ(๑'ڡ'๑)୨♡

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akiyaman☆
akiyaman☆ @cook_40425830
2023/09/19 14:08に公開
素敵な料理男子になれるよう頑張るぞ(ง •̀_•́)งチャレンジ料理や定番料理などといったレシピも徐々に上げていこうと思ってますので是非よろしくお願いします!٩(๑>∀<๑)۶インスタも良ければ見てってください\(*⌒0⌒)♪@MR.AKIYAMANhttps://instagram.com/mr.akiyaman?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==
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このレシピのキーワード

鶏つくね もやし 片栗粉 ぶなしめじ にんにく 酒 とりひき肉 玉ねぎ 豆腐 長ネギ

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