お洒落に糖質オフ#20 ローストヴィール

政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレシピをきわめたい。
このレシピの生い立ち
美味しくお洒落に健康に。
お洒落に糖質オフ#20 ローストヴィール
美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレシピをきわめたい。
このレシピの生い立ち
美味しくお洒落に健康に。
作り方
- 1
玉ねぎ、ニンジン、セロリ等の香味野菜をかるく炒めます。
- 2
かるく焼き目をいれたヴィール(仔牛)のもも肉にニンニクを擦り付け香りを。オリーブ油とレモン汁をあわせます。
- 3
ヴィールに切れ目をいれ、スライスしたニンニクを。レモンオイルを塗りつけ、塩をします。
- 4
1の香味野菜のうえにネットをひき、肉を。レモングラス、ローズマリー、フライドオニオンをうえに。
- 5
オーブン200度くらいでローストします。焼けたら、外します。
- 6
残り汁に、酒、水、南蛮酢少々、パッサータ(トマトピューレ)、をくわえて煮詰める。
- 7
濾してソースに。
コツ・ポイント
ヴィール(仔牛)のローストです。低温調理ではなく、ニンニクやローズマリー、オリーブ油等の香りをいれた本格的なローストにしました。糖質オフ・血糖値コントロールに最適なのは申すまでもありません。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21617829










