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ビーツとBerryの豆乳スムージー
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ビーツとBerryの豆乳スムージー-レシピのメイン写真

ビーツとBerryの豆乳スムージー

★KuRuKuRu
★KuRuKuRu @cook_40427744

ビーツが手に入ったので美味しく頂きたくて色々なレシピを参考に好みの味に仕上げました。
このレシピの生い立ち
貧血予防のビーツを美味しく頂きたくBerryと合わせて見ました。

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ビーツとBerryの豆乳スムージー

★KuRuKuRu
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材料

2人分
  • 茹でたビーツ 50g
  • 冷凍いちご 50g
  • 冷凍ブルーベリー 20g
  • ヨーグルト 100g
  • 豆乳 50g
  • はちみつ 大さじ1
  • ミント 飾り用
  • ブルーベリー粒 2つ
  • レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ビーツは皮のまま水から中火で30分下茹でして皮をむき適当な大きさに切っておく。ボイル済の真空パックのビーツでも。

  2. 2

    材料を全てミキサーで撹拌、グラスに注ぎミントとブルーベリーを乗せて出来上がり。

コツ・ポイント

ビーツを茹でる時、レモン汁を入れると色が鮮やかになります。色が落ちてしまうので皮のまま茹でます。

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★KuRuKuRu
★KuRuKuRu @cook_40427744
2023/10/14 11:12に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 ビーツ 冷凍いちご ブルーベリー はちみつ ヨーグルト ミント

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