ほうれん草とコーンのチーズ焼き

Name: ほうれん草とコーンのチーズ焼き
Yield: 大人2人+幼児1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 150g; クリームコーン 80g; バター 8g; ピザ用チーズ 30g

北九州市にしレシピ @cook_40373228

忙しい朝でも手軽に野菜がとれるレシピです。
このレシピの生い立ち
クリームコーンとほうれん草を混ぜてチーズをのせて焼くだけの簡単レシピです。具材をそのままパンに載せて焼いても〇

ほうれん草とコーンのチーズ焼き

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材料

大人2人+幼児1人分

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作り方

1

ほうれん草はゆでて水にとり、水けをしぼって2㎝長さに切る。（冷凍ほうれん草もおすすめです）
2

フライパンにバターを溶かし、ほうれん草をさっと炒め、クリームコーンを加え混ぜて火を通す。
3

耐熱容器に薄くバターをぬり、②を入れてチーズをのせ、オーブントースターで焼く。

コツ・ポイント

大人１人分の栄養量
エネルギー　91kcal
たんぱく質　3.9g
脂質　5.3g
炭水化物　5.5ｇ
食塩　0.6g

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つくれぽ

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北九州市にしレシピ @cook_40373228

2023/10/27 00:05に公開

北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。八幡西区役所公式Instagram＊にしレシピ＊もご覧ください。https://instagram.com/nishi_recipe?igshid=YmMyMTA2M2Y=

このレシピのキーワード

ほうれん草ピザ用チーズバタークリームコーン

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