食べ盛りのおやつに!卵かけ焼きおにぎり

うきうきのした @cook_40257856
家にあるものでパッと作れるおやつです。手掴み期のお子さんの離乳食にも◎
このレシピの生い立ち
スナック菓子を毎日たくさん食べる子をみてこれはいかん…と思い立って考えました。少しでも野菜食べてくれとキャベツも入れて、塩分減らす&カルシウムと鰹節粉もドサっといれて、卵も入れたらお好み焼きみたいになりましたね。
食べ盛りのおやつに!卵かけ焼きおにぎり
家にあるものでパッと作れるおやつです。手掴み期のお子さんの離乳食にも◎
このレシピの生い立ち
スナック菓子を毎日たくさん食べる子をみてこれはいかん…と思い立って考えました。少しでも野菜食べてくれとキャベツも入れて、塩分減らす&カルシウムと鰹節粉もドサっといれて、卵も入れたらお好み焼きみたいになりましたね。
作り方
- 1
温かいご飯に生卵、鰹節粉、千切りキャベツを入れて混ぜる
- 2
フライパンを熱して、油を敷き、温まったら1/4くらいを落としいれ、中火で焼く。ホットケーキの如く。
- 3
2分くらい焼いたらひっくり返し、さらに2分くらい焼く(火加減は弱火〜中火くらい)
ここでぎゅっとフライ返しで抑えてます - 4
お好みの焦げ目がついたら完成
- 5
海苔で巻いて、醤油をちょんちょんつけて食べてます。
ソースやケチャップ、マヨネーズなどでもおいしい。
コツ・ポイント
どうせ「味がない」と言われるからと食べる時に調味料をつけるスタイルにしました。
鰹節粉がいいダシ出してくれます!ソースかけてもおいしそう。
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