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ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング
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ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング-レシピのメイン写真

ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

片栗粉でなく米粉
摂食障害や糖質制限等お米が食べられない方へのご提案
寒天使用で添加物もない
ダイエッターにも嬉しおやつ
このレシピの生い立ち
お月見なので

摂食障害の方にも抵抗なく口にできるもので食を楽しんでもらいたいと思い

このレシピで少しでもお米が口に入れられるよいになれば嬉しいです

ゼラチンを使わず寒天→食物繊維もとれお腹がスッキリ

お腹と心満たされて

片栗粉でなく米粉
摂食障害や糖質制限等お米が食べられない方へのご提案
寒天使用で添加物もない
ダイエッターにも嬉しおやつ
このレシピの生い立ち
お月見なので

摂食障害の方にも抵抗なく口にできるもので食を楽しんでもらいたいと思い

このレシピで少しでもお米が口に入れられるよいになれば嬉しいです

ゼラチンを使わず寒天→食物繊維もとれお腹がスッキリ

お腹と心満たされて

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ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

片栗粉でなく米粉
摂食障害や糖質制限等お米が食べられない方へのご提案
寒天使用で添加物もない
ダイエッターにも嬉しおやつ
このレシピの生い立ち
お月見なので

摂食障害の方にも抵抗なく口にできるもので食を楽しんでもらいたいと思い

このレシピで少しでもお米が口に入れられるよいになれば嬉しいです

ゼラチンを使わず寒天→食物繊維もとれお腹がスッキリ

お腹と心満たされて

片栗粉でなく米粉
摂食障害や糖質制限等お米が食べられない方へのご提案
寒天使用で添加物もない
ダイエッターにも嬉しおやつ
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摂食障害の方にも抵抗なく口にできるもので食を楽しんでもらいたいと思い

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材料

4人分/ワイングラス4個分
  • ☆ごはん 60g
  • ☆米粉 35g
  • ☆水 25cc
  • 【みたらしジュレ】
  • 水 600cc
  • 粉寒天 4g/袋
  • 蜂蜜 大さじ7〜8
  • 醤油 大さじ3〜5
  • 【今回の具】
  • 洗ってちぎったレタス 少量ずつ
  • ミニトマト 2個ずつ8個
  • ベビーチーズ 1/2個ずつ2個
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作り方

  1. 1

    温かいごはんに米粉をいれ水をいれ捏ねます

    ごはん粒は纏まればそんなに潰す必要はないでしょう

    米粒を噛むことが大切です

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方1写真
  2. 2

    今回4個のお団子をつくりました

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方2写真
  3. 3

    ☆分量は今回の目安です

    使用の米粉の種類とごはんの水加減にもより異なりますので、ご家庭の判断にお任せします

  4. 4

    沸騰したお湯の中で1分位茹でました

    白玉団子のようには
    浮きあがりません!

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方4写真
  5. 5

    穴入じゃくしですくいます

    ごはんの米団子ができました^^

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方5写真
  6. 6

    みたらしジュレを作ります

    水と粉寒天を混ぜながら火にかけ

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方6写真
  7. 7

    蜂蜜をどばりと適量

    測らない為分量表記はおおよそで記載してます

    お好みのお味でご判断願います

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方7写真
  8. 8

    醤油も7同様です

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方8写真
  9. 9

    お砂糖を使うことに抵抗がある摂食障害さんも多いかと…

    あえて甘さは天然蜂蜜のみを使用しました

  10. 10

    ↑
    一歳未満の赤ちゃんには蜂蜜は使用できませんので
    ご注意を下さい

  11. 11

    一度ぐらっとさせたら火をとめます

    ここでもう一度蜂蜜と醤油で味を決めて下さい

    荒熱をとる間に次へ進みます

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方11写真
  12. 12

    と言っても…

    みたらし味とあうような
    好きなもの

    そして食べられるものをワイングラスに入れるだけです

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方12写真
  13. 13

    サラダが食べられない摂食障害さんは少ないかと思ったので

    今回はちぎったレタスとトマトとチーズ

  14. 14

    チーズは可愛く型取りしてみました

    そこに荒熱がとれた11をゆっくりと注ぎます

    熱すぎるとチーズが溶けるので注意です

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方14写真
  15. 15

    均等に注ぎいれたら冷蔵庫へ

    あまり冷やしすぎるとごはんが固くなるのでみたらしジュレが固まり次第常温に出して完成です

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方15写真
  16. 16

    チーズが入っている為、常温での日持ちはしません

    お団子が固くなりますが残す場合は冷蔵庫へ保管という方法もあります

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方16写真
  17. 17

    スプーンでチーズやお米団子が形崩れしないようにひとまぜ優しくかき混ぜたら

    ジュレの出来上がり♪です

    • ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング作り方17写真

コツ・ポイント

米粉のお菓子は食べられるのに
ごはん粒は食べられない
そんな方々にお届けしたい

ごはんと片栗粉でお団子にする方法はありますが
今回お米トレーニングが目的の為あえて米粉を使用です

中に入れるものはお好きなものでアレンジしてあげて下さい

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2023/09/29 08:01に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

ご飯 米粉 レタス ミニトマト はちみつ かんてん

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