ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング

片栗粉でなく米粉
摂食障害や糖質制限等お米が食べられない方へのご提案
寒天使用で添加物もない
ダイエッターにも嬉しおやつ
このレシピの生い立ち
お月見なので
摂食障害の方にも抵抗なく口にできるもので食を楽しんでもらいたいと思い
このレシピで少しでもお米が口に入れられるよいになれば嬉しいです
ゼラチンを使わず寒天→食物繊維もとれお腹がスッキリ
お腹と心満たされて
ごはん入みたらしジュレ お米トレーニング
片栗粉でなく米粉
摂食障害や糖質制限等お米が食べられない方へのご提案
寒天使用で添加物もない
ダイエッターにも嬉しおやつ
このレシピの生い立ち
お月見なので
摂食障害の方にも抵抗なく口にできるもので食を楽しんでもらいたいと思い
このレシピで少しでもお米が口に入れられるよいになれば嬉しいです
ゼラチンを使わず寒天→食物繊維もとれお腹がスッキリ
お腹と心満たされて
作り方
- 1
温かいごはんに米粉をいれ水をいれ捏ねます
ごはん粒は纏まればそんなに潰す必要はないでしょう
米粒を噛むことが大切です
- 2
今回4個のお団子をつくりました
- 3
☆分量は今回の目安です
使用の米粉の種類とごはんの水加減にもより異なりますので、ご家庭の判断にお任せします
- 4
沸騰したお湯の中で1分位茹でました
白玉団子のようには
浮きあがりません! - 5
穴入じゃくしですくいます
ごはんの米団子ができました^^
- 6
みたらしジュレを作ります
水と粉寒天を混ぜながら火にかけ
- 7
蜂蜜をどばりと適量
測らない為分量表記はおおよそで記載してます
お好みのお味でご判断願います
- 8
醤油も7同様です
- 9
お砂糖を使うことに抵抗がある摂食障害さんも多いかと…
あえて甘さは天然蜂蜜のみを使用しました
- 10
↑
一歳未満の赤ちゃんには蜂蜜は使用できませんので
ご注意を下さい - 11
一度ぐらっとさせたら火をとめます
ここでもう一度蜂蜜と醤油で味を決めて下さい
荒熱をとる間に次へ進みます
- 12
と言っても…
みたらし味とあうような
好きなものそして食べられるものをワイングラスに入れるだけです
- 13
サラダが食べられない摂食障害さんは少ないかと思ったので
今回はちぎったレタスとトマトとチーズ
- 14
チーズは可愛く型取りしてみました
そこに荒熱がとれた11をゆっくりと注ぎます
熱すぎるとチーズが溶けるので注意です
- 15
均等に注ぎいれたら冷蔵庫へ
あまり冷やしすぎるとごはんが固くなるのでみたらしジュレが固まり次第常温に出して完成です
- 16
チーズが入っている為、常温での日持ちはしません
お団子が固くなりますが残す場合は冷蔵庫へ保管という方法もあります
- 17
スプーンでチーズやお米団子が形崩れしないようにひとまぜ優しくかき混ぜたら
ジュレの出来上がり♪です
コツ・ポイント
米粉のお菓子は食べられるのに
ごはん粒は食べられない
そんな方々にお届けしたい
ごはんと片栗粉でお団子にする方法はありますが
今回お米トレーニングが目的の為あえて米粉を使用です
中に入れるものはお好きなものでアレンジしてあげて下さい
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