メンズ弁当〜男子満足〜ツナ玉子　高校生

Name: メンズ弁当〜男子満足〜ツナ玉子 高校生
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 2つ; しょうゆ 少々; しおこしょう 適宜; 鳥モモ肉 １枚分; 焼肉のタレ お好みで; コーン 少々; インゲン(冷凍) 3.4本; ハム １枚; ツナ缶 1つ

BA〜ba76 @cook_40427595

ご飯が進む焼き肉のタレで、チキンを焼くのがお弁当の定番です
このレシピの生い立ち
ツナ缶が大量にあるため。保存用

メンズ弁当〜男子満足〜ツナ玉子　高校生

BA〜ba76 @cook_40427595

ご飯が進む焼き肉のタレで、チキンを焼くのがお弁当の定番です
このレシピの生い立ち
ツナ缶が大量にあるため。保存用

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材料

2人分

卵 2つ
しょうゆ少々
しおこしょう適宜
鳥モモ肉１枚分
焼肉のタレお好みで
コーン少々
インゲン(冷凍) 3.4本
ハム１枚
ツナ缶 1つ

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作り方

1

といた玉子2つ分に油を切ったツナ1缶を入れて卵焼きを作る
2

コーン、インゲン、ハムをバターで焼き、最後に醤油を少々入れる
3

鳥モモ肉はビニールに入れ、塩コショウを混ぜて揉み込み、1.2が終わるまで寝かしておく
4

鳥モモ肉をビニールからだし、焼肉のタレで焼き上げる

コツ・ポイント

おかずが味の濃いものが多いので、ご飯はふりかけのみにしました

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つくれぽ

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BA〜ba76 @cook_40427595

2023/10/16 04:16に公開

※保存用　詰め方が参考になれば良いです。麺つゆ(出汁つゆ)ベビーユーザーです。市販品、惣菜も使います。お弁当には、緑、黄、赤色が入るように考えています。作り方の公開たまにします4人の子育ても無事に終了？のアラフィフ。現在、孫を溺愛中。息子弁当もございます。なる早。時短。お弁当作りをなるべく簡単に！レトルトを使っても良いじゃない！！手抜きに見えないようにすればOKだと考えるおばあちゃんです