大豆ミートのはりねずみスイートポテト

Name: 大豆ミートのはりねずみスイートポテト
Cuisine: 日本語
Ingredients: サツマイモ(皮を省いて) ３００ｇ; ◎バター、砂糖、牛乳 各３０ｇ; ☆ソイグリッツ(乾燥)、メープルシロップ 各３０ｇ; 黒ゴマ、パンプキンシード 適量

コッチラボ @cocci_cook

大豆ミートがはりねずみの針に♡
食物繊維たっぷりな甘さ控えめスイートポテトです♡
＃コッチラボ　＃卵不使用　＃大豆ミート
このレシピの生い立ち
大豆ミートは、吸収スピードがゆっくりなので腹持ちが良く、食べすぎを抑えてくれますし、炭水化物や脂質の代謝に効果のあるビタミンも含まれています☆
また、植物性たんぱく質＋動物性たんぱく質の同時摂取で吸収効率＆持続性もupなレシピを考えました

大豆ミートのはりねずみスイートポテト

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材料

サツマイモ(皮を省いて) ３００ｇ
◎バター、砂糖、牛乳各３０ｇ
☆ソイグリッツ(乾燥)、メープルシロップ各３０ｇ
黒ゴマ、パンプキンシード適量

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作り方

1
☆コッチラボ☆
ソイグリッツ
簡単使いやすい国産大豆ミート
www.amazon.co.jp/dp/B0BS9966YX
2

サツマイモを１センチ程度の輪切りにし、蒸してから皮をむき、熱いうちに裏ごしし、◎と混ぜます。
3

②を９等分し、顔以外の部分に混ぜておいた☆をまぶします。
4

③ 黒ゴマとパンプキンシードで顔を作り、２００℃に予熱しておいたオーブンで１０分焼いて完成です。

コツ・ポイント

サツマイモは冷めると硬くなってしまうので、熱いうちに裏ごししてくださいね☆

ソイグリッツの原料は国産大豆100％で、たんぱく質や食物繊維、大豆イソフラボン、亜鉛、鉄、カルシウム、葉酸など豊富な栄養が含まれています。

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つくれぽ

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コッチラボ @cocci_cook

2023/10/20 02:37に公開

コッチラボは「世界中を探しても、他にはない」というユニークな大豆ミート商品を販売している会社です。美容や健康、環境保護の面からますます注目を浴びている大豆ミート。楽しく美味しく食べられる「大豆ミートレシピ」をどんどん紹介していきます。Amazonコッチラボストア：　https://www.amazon.co.jp/cocci

このレシピのキーワード

スイートポテトさつま芋バター牛乳メープルシロップソイ

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