パパッと一品 冷凍ほうれん草とトマト

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

簡単に一品、合わせ酢はまぶせる程度で大丈夫です。
このレシピの生い立ち
冷凍ほうれん草を始めて買ってみたので考えました。
楽な冷凍物を楽に食べたくて。

パパッと一品 冷凍ほうれん草とトマト

簡単に一品、合わせ酢はまぶせる程度で大丈夫です。
このレシピの生い立ち
冷凍ほうれん草を始めて買ってみたので考えました。
楽な冷凍物を楽に食べたくて。

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材料

  1. 冷凍ほうれん草 適量
  2. ミニトマト 5〜6個
  3. 出汁まろす又はお好きな合わせ酢 適量
  4. お醤油 少々
  5. お砂糖 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    冷凍ほうれん草は使いたいだけラップなしでレンジで溶かす。
    キッチンペーパーで水分を取る

  2. 2

    適量のミニトマトは洗って半分に切る

  3. 3

    1.2を合わせて出汁まろすなどをかけてお好みでお醤油、お砂糖少々で出来上がり。

コツ・ポイント

ほうれん草の水分はしっかり取る。

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特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。
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