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大学カボチャ★塩キャラメルハロウィン弁当
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大学カボチャ★塩キャラメルハロウィン弁当-レシピのメイン写真

大学カボチャ★塩キャラメルハロウィン弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ハロウィンも近いので、かぼちゃの大学芋を作りました。
豆乳がマイルド感を出し、ミルキーな塩キャラメル風です♪お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
お弁当に入れたくて、レンチンで簡単に出来る副菜を考えました。
黒ごまをたっぷりかけて、大学芋っぽいですが、塩キャラメル風の味付けも気に入ってます。

ハロウィンも近いので、かぼちゃの大学芋を作りました。
豆乳がマイルド感を出し、ミルキーな塩キャラメル風です♪お弁当にも◎
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お弁当に入れたくて、レンチンで簡単に出来る副菜を考えました。
黒ごまをたっぷりかけて、大学芋っぽいですが、塩キャラメル風の味付けも気に入ってます。

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大学カボチャ★塩キャラメルハロウィン弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ハロウィンも近いので、かぼちゃの大学芋を作りました。
豆乳がマイルド感を出し、ミルキーな塩キャラメル風です♪お弁当にも◎
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お弁当に入れたくて、レンチンで簡単に出来る副菜を考えました。
黒ごまをたっぷりかけて、大学芋っぽいですが、塩キャラメル風の味付けも気に入ってます。

ハロウィンも近いので、かぼちゃの大学芋を作りました。
豆乳がマイルド感を出し、ミルキーな塩キャラメル風です♪お弁当にも◎
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黒ごまをたっぷりかけて、大学芋っぽいですが、塩キャラメル風の味付けも気に入ってます。

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材料

  • かぼちゃ 200g
  • バター 10g
  • ※きび砂糖 大さじ1
  • ※豆乳 大さじ1
  • ※岩塩 適量
  • 黒ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを食べやすくカット

    耐熱容器にかぼちゃと分量外の水(大さじ2)、ラップしてレンジ600w4分

    • 大学カボチャ★塩キャラメルハロウィン弁当作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバターを熱し、水気をとったかぼちゃを焼く
    あまり触らない

  3. 3

    かぼちゃがカリっとしたら、※を入れ全体を混ぜ合わせる
    2分くらい
    黒ごまを振りかけて出来上がり♪

    • 大学カボチャ★塩キャラメルハロウィン弁当作り方3写真
  4. 4

    冷めても美味しいので、お弁当にもぴったり!

    #クックパッドアンバサダー2023

    • 大学カボチャ★塩キャラメルハロウィン弁当作り方4写真

コツ・ポイント

カボチャが崩れないように、レンチンの長さ、フライパンで炒める強さ等、上手く調整してください。

豆乳の代わりに、コーヒーフレッシュを入れると、よりクリーミーになります。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/10/20 23:32に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

塩キャラメル 豆乳 かぼちゃ バター

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