卵焼きを焼く。きび糖、塩、白だし味付け。

ランチョンミートを切って、フライパンで焼く。

のりを半分に切って、ご飯を一面に敷詰め塩をかけ半分に①、②、レタス、マヨネーズをいれてサンドし、もう一枚の海苔を巻く。

③をラップに包んでおく。半分に切る。

下味をつけておいた鶏を片栗粉をまぶして揚げる。

箱に、④、⑤、作り置きの春雨サラダ、さつまいもの甘煮をつめる。

温めたスープジャーに、味噌汁を詰める。