【便秘効果UP】いちじくはちみつシロップ
にゃんたろう薬膳 @cook_40296778
いちじく、はちみつは、便通をよくする働きがあります。
便秘効果UPのシロップです。 薬膳
このレシピの生い立ち
いちじくは水溶性食物繊維「ペクチン」が多く含まれ、腸内環境を整える効果があります
【いちじく 薬膳】
・便秘、下痢の改善
・咳、声がれ
・のど、痔などの腫れ物
【はちみつ 薬膳】
・皮膚を潤す
・便秘解消
・咳、のどの炎症
・血圧を下げる
アプリでひらく作り方
- 1
いちじくを洗って、水分をふき取ります
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- 2
適当な大きさに切ります
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- 3
重さを量ります
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- 4
清潔な容器に入れます
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- 5
はちみつを入れて混ぜます
浮いている部分がカビやすいので、1日1回かき混ぜてください
-
- 6
いちじくとはちみつが、なじんだら完成です（3－5日くらい）
-
- 7
パン、ヨーグルトなどにどうぞ
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- 8
【いちじくはちみつシロップアレンジ】
-
- 9
ジップにいちじく、はちみつを入れて混ぜます
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- 10
豆乳（適量）を入れます
-
- 11
冷凍します
-
- 12
11をフードプロセッサーに入れて回します
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- 13
おいしいアイスの完成です
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- 14
作り方を動画にしています
https://youtu.be/I98pdzFLLDI -
- 15
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コツ・ポイント
※はちみつを使ってます
1才未満のお子様には与えないでください！
清潔な容器に入れてください
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