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簡単！味噌汁とシラスで栄養満点
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簡単！味噌汁とシラスで栄養満点-レシピのメイン写真

簡単！味噌汁とシラスで栄養満点

☆晶aki☆
☆晶aki☆ @cook_40299472

最近､玉ねぎを食べてないと思い、今
冷蔵庫にあるもので、玉ねぎの代わりに
補えるのは､しらす…と思い浮かんで入れました
このレシピの生い立ち
ふと最近､玉ねぎを食べてない！髪を
見ながら、栄養大丈夫かな？と､入れました
まだ玉ねぎを食べられない赤ちゃんや
小さい子にはシラスの栄養で補えます

最近､玉ねぎを食べてないと思い、今
冷蔵庫にあるもので、玉ねぎの代わりに
補えるのは､しらす…と思い浮かんで入れました
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ふと最近､玉ねぎを食べてない！髪を
見ながら、栄養大丈夫かな？と､入れました
まだ玉ねぎを食べられない赤ちゃんや
小さい子にはシラスの栄養で補えます

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簡単！味噌汁とシラスで栄養満点

☆晶aki☆
☆晶aki☆ @cook_40299472

最近､玉ねぎを食べてないと思い、今
冷蔵庫にあるもので、玉ねぎの代わりに
補えるのは､しらす…と思い浮かんで入れました
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見ながら、栄養大丈夫かな？と､入れました
まだ玉ねぎを食べられない赤ちゃんや
小さい子にはシラスの栄養で補えます

最近､玉ねぎを食べてないと思い、今
冷蔵庫にあるもので、玉ねぎの代わりに
補えるのは､しらす…と思い浮かんで入れました
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材料

  • ほうれん草 2本
  • ナス 1/2本
  • 豆腐 200g
  • 油あげ 適量
  • 味噌 適量
  • 水 人数分
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作り方

  1. 1

    ナスと豆腐は少し大きめに切ります
    他は食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    お湯にナスと油あげを入れます
    その後に味噌を溶かします

  3. 3

    ナスが柔らかくなり始めた頃に豆腐とほうれん草を入れます

  4. 4

    ほうれん草が柔らかくなる少し前に火を止めます
    盛る時にシラスを入れれば出来上がり

コツ・ポイント

最近､玉ねぎを使った料理を使ってないと！栄養大丈夫かな？！と思い
玉ねぎと同じくらい栄養があるシラスを入れてみました

玉ねぎを食べれないベビーちゃんには
シラスが代わりになるんですよ(〃^ー^〃)

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☆晶aki☆
☆晶aki☆ @cook_40299472
2023/11/15 11:00に公開
一般的に、よく冷蔵庫にあって簡単に作れる料理を中心に作っています。美味しい♡と言われたレシピを中心に載せていこうと思います(〃^ー^〃)⭐忙しくて買い物しに行けない方、短時間で済ませたい方⭐たくさんの調味料や、材料を使いたくない方⭐福祉系の仕事で料理を作る方にも参考に見ていただけると嬉しいです✨たまに､おやつになるものも載せようと思います♬いつかキッチンがなごむ場所にしたいです♪なごみの場。♥つくれぽを書いてくれた方々に感謝です♥
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このレシピのキーワード

みそ汁 なす ほうれん草 味噌 油揚げ 豆腐

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