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美しくなる♪豆乳鍋
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美しくなる♪豆乳鍋-レシピのメイン写真

美しくなる♪豆乳鍋

Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290

美しくなる豆乳鍋です!スーパーフードの鮭にイソフラボン、栄養バランス抜群の鍋です♪具材もお好みでアレンジして下さいね!
このレシピの生い立ち
新鮮な切り身の鮭が手に入ったので。切らずに使えてお安いのでオススメですよ♪

美しくなる豆乳鍋です!スーパーフードの鮭にイソフラボン、栄養バランス抜群の鍋です♪具材もお好みでアレンジして下さいね!
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新鮮な切り身の鮭が手に入ったので。切らずに使えてお安いのでオススメですよ♪

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美しくなる♪豆乳鍋

Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290

美しくなる豆乳鍋です!スーパーフードの鮭にイソフラボン、栄養バランス抜群の鍋です♪具材もお好みでアレンジして下さいね!
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新鮮な切り身の鮭が手に入ったので。切らずに使えてお安いのでオススメですよ♪

美しくなる豆乳鍋です!スーパーフードの鮭にイソフラボン、栄養バランス抜群の鍋です♪具材もお好みでアレンジして下さいね!
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材料

  • 鮭(今回は切身) 300g
  • ゴボウ 小1本
  • 白菜 食べたいだけ
  • 椎茸 4枚
  • 豆腐 200g
  • 新生姜(生姜でも可) 1かけ
  • 冷凍肉団子 食べたいだけ
  • 水 300ml
  • 豆乳 200ml
  • ☆ほんだし 小さじ2
  • ☆昆布つゆ 大さじ2
  • ☆酒 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    ゴボウはささがきに、白菜はしんの部分はそぎ切りに、葉はざく切りに分けておく。椎茸豆腐も食べやすく切る。

  2. 2

    土鍋に水とゴボウ、椎茸、白菜のしん、スライスした生姜(今回は新生姜)を入れひと煮立ちさせる。

  3. 3

    ①に白菜の葉、豆腐、鮭(今回はアラというか切身)、冷凍肉団子(お好みで)を入れ、生姜すりおろしを入れて煮る。

  4. 4

    ②の火を止め、豆乳を入れたら弱火で煮込み、味見をして調整したら完成です!

    • 美しくなる♪豆乳鍋作り方4写真
  5. 5

    肉団子(業務スーパーの冷凍肉団子)はあると便利ですよん♪〆にはうどんや、焼いたお餅がオススメです!

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Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290
2023/10/29 05:16に公開
旬のものを取入れ、素材本来の味を大切に! 一手間で更に美味しく、美容と身体に良いレシピを考案するのが得意です♪健康オタク、自分の作った料理で人に喜んで貰えることが最高の喜び!! みんなと美味しいレシピ♡を共有して、考案して作る喜び、皆を笑顔にしたいと思います♡♡yogaと料理をこよなく愛する私の体内年齢は、なんと24才!!今日食べたものが半年後の自分を作るそうですよ!
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このレシピのキーワード

鍋 鮭 白菜 豆乳 ごぼう 切り身 しいたけ 新しょうが 酒 豆腐 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21627983
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