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きのこのクリームパイ
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きのこのクリームパイ-レシピのメイン写真

きのこのクリームパイ

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

カルシウム吸収に役立つメニュー♪
このレシピの生い立ち
きのこに含まれるエルゴステロールは日光(紫外線)に30分ほどあてるとビタミンDにかわる。ビタミンDは牛乳のカルシウムの吸収を促します。

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材料

4個分
  • 好みのきのこ(しめじ、えのき、しいたけなど) 100g
  • 玉ねぎ 1/8個(25g)
  • ほうれん草 1/2束
  • ウィンナー 2本
  • マカロニ 20g
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 小麦粉 大さじ2
  • 牛乳 100cc
  • バター 10g
  • 冷凍パイシート 2枚
  • 卵黄 1個
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作り方

  1. 1

    きのこは石づきをとり、それぞれほぐしたり薄くスライスする。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライスする。ほうれん草はさっとゆでて絞り1cmに刻む。ウィンナーは5mm幅の輪切りにする。

  3. 3

    マカロニは袋の表示どおりゆでる。

  4. 4

    フライパンにバターを入れウィンナー、きのこ、玉ねぎを炒め、しんなりさせほうれん草と3.とコンソメ、塩こしょうを混ぜる。

  5. 5

    小麦粉をふり入れ混ぜる。火を止め、牛乳を加えながら混ぜる。火をつけ、焦げないよう火加減に注意しながらとろみをつける。

  6. 6

    火からおろして冷ます。パイシートをひろげ1枚を4等分に切り、4枚それぞれに5.を1/4ずつのせる。

  7. 7

    もう1枚のパイシートも4等分し、3本ずつ切れ目を入れる。そのパイシートで1つずつ蓋をして回りをフォークで押して閉じる。

  8. 8

    表面に卵黄をぬり、オーブントースターで5分、さらにアルミ箔をかぶせて5分焼く。

コツ・ポイント

1個あたり316Kcal
塩分0.7g

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豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada
2023/10/24 07:21に公開
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/
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このレシピのキーワード

パイ えのき キノコ シメジ しいたけ ほうれん草 ソーセージ バター マカロニ 牛乳 小麦粉 玉ねぎ 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21629009
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