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りんごと柿の黒蜜★腸活きな粉★たんぱく質
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りんごと柿の黒蜜★腸活きな粉★たんぱく質-レシピのメイン写真

りんごと柿の黒蜜★腸活きな粉★たんぱく質

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レシピと言う程ではありませんが、身体が喜ぶおやつをつくりました。ウチにアルモンデ、全部揃わなくてもOK
切って入れるだけ
このレシピの生い立ち
半端に余ったりんごと、庭の小さな柿で、ボリュームあるおやつを作りたかった。
ヨーグルトと黒蜜があったので、何か作りたいと考えていましたが、手軽にフルーツをカットするだけにしました。シリアルを加えて、朝食にも良さそう。黒蜜が美味しさのポイント

レシピと言う程ではありませんが、身体が喜ぶおやつをつくりました。ウチにアルモンデ、全部揃わなくてもOK
切って入れるだけ
このレシピの生い立ち
半端に余ったりんごと、庭の小さな柿で、ボリュームあるおやつを作りたかった。
ヨーグルトと黒蜜があったので、何か作りたいと考えていましたが、手軽にフルーツをカットするだけにしました。シリアルを加えて、朝食にも良さそう。黒蜜が美味しさのポイント

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りんごと柿の黒蜜★腸活きな粉★たんぱく質

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レシピと言う程ではありませんが、身体が喜ぶおやつをつくりました。ウチにアルモンデ、全部揃わなくてもOK
切って入れるだけ
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半端に余ったりんごと、庭の小さな柿で、ボリュームあるおやつを作りたかった。
ヨーグルトと黒蜜があったので、何か作りたいと考えていましたが、手軽にフルーツをカットするだけにしました。シリアルを加えて、朝食にも良さそう。黒蜜が美味しさのポイント

レシピと言う程ではありませんが、身体が喜ぶおやつをつくりました。ウチにアルモンデ、全部揃わなくてもOK
切って入れるだけ
このレシピの生い立ち
半端に余ったりんごと、庭の小さな柿で、ボリュームあるおやつを作りたかった。
ヨーグルトと黒蜜があったので、何か作りたいと考えていましたが、手軽にフルーツをカットするだけにしました。シリアルを加えて、朝食にも良さそう。黒蜜が美味しさのポイント

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材料

4人分
  • りんご 1/2個
  • 柿 1個
  • ヨーグルト 400g
  • 黒蜜 適量
  • シナモンパウダー 適量
  • きな粉 適量
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作り方

  1. 1

    フルーツは、皮は剥かずに一口大にカット

    • りんごと柿の黒蜜★腸活きな粉★たんぱく質作り方1写真
  2. 2

    器にヨーグルトを入れ、フルーツをのせる

    • りんごと柿の黒蜜★腸活きな粉★たんぱく質作り方2写真
  3. 3

    黒蜜をかけます

    • りんごと柿の黒蜜★腸活きな粉★たんぱく質作り方3写真
  4. 4

    きな粉、シナモンパウダーもかけました。

    • りんごと柿の黒蜜★腸活きな粉★たんぱく質作り方4写真
  5. 5

    黒蜜はこちら

    #クックパッドアンバサダー

    • りんごと柿の黒蜜★腸活きな粉★たんぱく質作り方5写真
  6. 6

    • りんごと柿の黒蜜★腸活きな粉★たんぱく質作り方6写真

コツ・ポイント

りんごだけ、柿だけでもいい。
シナモンパウダーはお好みで。

黒蜜が無ければ、ハチミツでもいいね。
1歳未満の子どもには与えないで!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/11/11 07:34に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

きな粉 りんご 柿 シナモン ヨーグルト

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