レンジ対応の平たい皿に冷凍状態の肉だんごを広げ、ラップをかけて500wのレンジで3分30秒温める。

調味料を量って混ぜ合わせる。

フライパンを中火にかけ、レンジ解凍した肉だんごをフライパンに載せて蓋をする。時々フライパンを揺すりながら4分ほど焼く。

フライパンの蓋を取り、合わせ調味料をフライパンに入れる。肉だんごに調味料をからめながら調味料の水分を飛ばす。

合わせ調味料の水分が飛んでトロトロのタレ状になったら、火を止めて完成。