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タラのゆかりソース
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タラのゆかりソース-レシピのメイン写真

タラのゆかりソース

三条市
三条市 @3_syokuiku

食育メール(No.210)に掲載した旬の魚レシピです。ピンク色のゆかりソースが特徴です。
このレシピの生い立ち
旬のタラをおいしく食べられるレシピです。ゆかりソースには卵が入っていませんが、和風のタルタルソースのような味になります。タラのような味が淡白な白身魚に合わせると食べやすいです。魚が苦手なお子さんにもおすすめです。

食育メール(No.210)に掲載した旬の魚レシピです。ピンク色のゆかりソースが特徴です。
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三条市
三条市 @3_syokuiku

食育メール(No.210)に掲載した旬の魚レシピです。ピンク色のゆかりソースが特徴です。
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材料

2人分
  • タラ(無塩) 2切れ
  • 玉ねぎ 30g
  • マヨネーズ 大さじ1と1/2
  • ゆかり 小さじ1/2
  • 小麦粉 大さじ1
  • 塩、こしょう 少々
  • サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし、ラップをして電子レンジ600wで1分加熱します。

  2. 2

    1にマヨネーズとゆかりをよく混ぜます。ゆかりソースは時間をおくと作りたてより色が少し濃くなります。

    • タラのゆかりソース作り方2写真
  3. 3

    タラは軽く塩、こしょうをし、小麦粉をまぶします。

  4. 4

    油を引いたフライパンで両面こんがりするまで焼き、2のソースをかけて完成です。

    • タラのゆかりソース作り方4写真

コツ・ポイント

玉ねぎはさっと加熱してマヨネーズとゆかりで和えることで、辛みなく食べられます。ゆかりソースは冷やすと味が馴染みよりおいしく感じます。ゆかりを増やすとよりピンク色のソースになります。お好みで調整下さい。

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三条市
三条市 @3_syokuiku
2023/11/16 23:57に公開
三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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このレシピのキーワード

たら 小麦粉 玉ねぎ

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