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レンジde大人の？ニラツナ
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レンジde大人の？ニラツナ-レシピのメイン写真

レンジde大人の？ニラツナ

はな☆りん
はな☆りん @cook_40162836

黒胡椒で大人感アップしました。
このレシピの生い立ち
テレビで見たニラツナの胡麻和えを、レンチン+胡椒でリメイクしました。
酒の肴でもご飯の供にも♪

黒胡椒で大人感アップしました。
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酒の肴でもご飯の供にも♪

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はな☆りん
はな☆りん @cook_40162836

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材料

  • ニラ 1束
  • シーチキン 1缶
  • マヨネーズ 大さじ1.5
  • 醤油 大さじ1
  • 粗挽き胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ニラは洗って食べやすい大きさに切る

    • レンジde大人の？ニラツナ作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に入れて６００ｗで１分チン

    • レンジde大人の？ニラツナ作り方2写真
  3. 3

    チンしたニラに、オイルを切ったシーチキンを入れる

    • レンジde大人の？ニラツナ作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズと醤油を加えて和え、最後に黒胡椒を振り軽く混ぜる

    • レンジde大人の？ニラツナ作り方4写真

コツ・ポイント

レンジで簡単、混ぜるだけ
数時間おいて馴染ませると、食べやすくなります

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はな☆りん
はな☆りん @cook_40162836
2023/11/19 05:44に公開

このレシピのキーワード

ツナ ニラ

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