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おから蒸しパン
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おから蒸しパン-レシピのメイン写真

おから蒸しパン

甘党のソナタ
甘党のソナタ @cook_40428471

低カロリーで満腹!そして栄養満点!!
このレシピの生い立ち
カロリーは気になるけど、甘い物が食べたい!となり、ラカントを使用して作りました!

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材料

  • 卵 1個
  • ラカント 大さじ1
  • 豆乳or牛乳or水 大さじ3
  • おからパウダー 大さじ2
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • ※シナモン 適量
  • ※バニラエッセンス 適量
  • ※純ココア 適量
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作り方

  1. 1

    材料を上から順に混ぜていきます。
    ※の物は、お好きな物を入れてもいいし、入れなくても大丈夫です!

  2. 2

    ラップをせずにレンジで600w3分加熱します。

  3. 3

    中心を箸や爪楊枝で刺して生地がくっついてこなかったら、完成。

  4. 4

    補足:もう少ししっとりした蒸しパンを食べたい方は、混ぜる段階でサラダ油やオリーブオイル大さじ1を加えてください。

  5. 5

    補足:ラカントがない場合は砂糖同量でも作れます。

コツ・ポイント

だまにならないように、水分から混ぜていきましょう。
シナモンがお好きな人はシナモンを混ぜるのをオススメします☆

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甘党のソナタ
甘党のソナタ @cook_40428471
2023/11/20 00:30に公開

このレシピのキーワード

豆乳 ココア おからパウダー シナモン 牛乳 卵

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