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高校生男子お弁当23年11月17日
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高校生男子お弁当23年11月17日-レシピのメイン写真

高校生男子お弁当23年11月17日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

焼き鮭　
ミートボール　
ハムエッグ　
ほうれん草のおひたし　
野菜スープ
このレシピの生い立ち
我が家にもとうとう季節病が到来。
オーブンとレンジで簡単に。

焼き鮭　
ミートボール　
ハムエッグ　
ほうれん草のおひたし　
野菜スープ
このレシピの生い立ち
我が家にもとうとう季節病が到来。
オーブンとレンジで簡単に。

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高校生男子お弁当23年11月17日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

焼き鮭　
ミートボール　
ハムエッグ　
ほうれん草のおひたし　
野菜スープ
このレシピの生い立ち
我が家にもとうとう季節病が到来。
オーブンとレンジで簡単に。

焼き鮭　
ミートボール　
ハムエッグ　
ほうれん草のおひたし　
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我が家にもとうとう季節病が到来。
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材料

  • 焼き鮭
  • 　　鮭 ２切れ
  • 　　しょうゆ 適量
  • ミートボール
  • 　　いしいのおべんとくん 7個
  • ハムエッグ
  • 　　ハム 1枚
  • 　　たまご 1個
  • 　　塩コショウ 少々
  • ほうれん草のおひたし
  • 　　冷凍ほうれん草 ひとつかみ
  • 　　いわしぶし 少々
  • 　　しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    焼き鮭

    アルミホイルに鮭をのせて、オーブントースターで片面５分づつで焼く。
    しょうゆをかけてIN

    • 高校生男子お弁当23年11月17日作り方1写真
  2. 2

    ミートボール

    レンジであたためて入るだけ。

    • 高校生男子お弁当23年11月17日作り方2写真
  3. 3

    ハムエッグ

    アルミカップにハムを敷いてたまごを割り入れる。
    オーブントースターで鮭のとなりで焼く。

    • 高校生男子お弁当23年11月17日作り方3写真
  4. 4

    ほうれん草のおひたし

    冷凍ほうれん草を耐熱容器に入れてレンジで解凍。
    いわしぶしと醤油をかけてまぜる。

    • 高校生男子お弁当23年11月17日作り方4写真
  5. 5

    野菜スープ

    フリーズドライ

    • 高校生男子お弁当23年11月17日作り方5写真

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

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かいとマン
かいとマン @cook_40073921
2023/11/22 02:29に公開
男の子2人のママです(*^^*)仕事しながら育児頑張ってます！毎日のお弁当を記録用にのせてます。つくれぽありがとうございます。
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このレシピのキーワード

鮭 いわし ほうれん草 ミートボール 冷凍ほうれんそう ハム 卵

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