高校生男子お弁当23年11月17日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

焼き鮭　
ミートボール　
ハムエッグ　
ほうれん草のおひたし　
野菜スープ
このレシピの生い立ち
我が家にもとうとう季節病が到来。
オーブンとレンジで簡単に。

高校生男子お弁当23年11月17日

はじめてのつくれぽをする
かいとマン
かいとマン @cook_40073921

焼き鮭　
ミートボール　
ハムエッグ　
ほうれん草のおひたし　
野菜スープ
このレシピの生い立ち
我が家にもとうとう季節病が到来。
オーブンとレンジで簡単に。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 焼き鮭
  2. 　　鮭 ２切れ
  3. 　　しょうゆ 適量
  4. ミートボール
  5. 　　いしいのおべんとくん 7個
  6. ハムエッグ
  7. 　　ハム 1枚
  8. 　　たまご 1個
  9. 　　塩コショウ 少々
  10. ほうれん草のおひたし
  11. 　　冷凍ほうれん草 ひとつかみ
  12. 　　いわしぶし 少々
  13. 　　しょうゆ 少々

作り方

  1. 1

    焼き鮭

    アルミホイルに鮭をのせて、オーブントースターで片面５分づつで焼く。
    しょうゆをかけてIN

  2. 2

    ミートボール

    レンジであたためて入るだけ。

  3. 3

    ハムエッグ

    アルミカップにハムを敷いてたまごを割り入れる。
    オーブントースターで鮭のとなりで焼く。

  4. 4

    ほうれん草のおひたし

    冷凍ほうれん草を耐熱容器に入れてレンジで解凍。
    いわしぶしと醤油をかけてまぜる。

  5. 5

    野菜スープ

    フリーズドライ

コツ・ポイント

自分用の覚書です。
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
かいとマン
かいとマン @cook_40073921
に公開
男の子2人のママです(*^^*)仕事しながら育児頑張ってます！毎日のお弁当を記録用にのせてます。つくれぽありがとうございます。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【糖尿病】お寿司の作り方（初心者）
  2. レンジ簡単中華風ヤンニョム味炒飯弁当
  3. 簡単に無限ピーマン
  4. 鶏胸肉とブロッコリーのレモンしょうゆ炒め
  5. 固形ルーを使わない絶品ひとりカレー
  1. 毎日高校男子弁当 薬屋のひとりごと
  2. 簡単☆プルコギラップ
  3. 塩鮭の簡単混ぜずし
  4. 超簡単！小松菜のおひたし