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低カロリー*きのことトマトのチーズスープ
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低カロリー*きのことトマトのチーズスープ-レシピのメイン写真

低カロリー*きのことトマトのチーズスープ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

低カロリー&低糖質&美味しい♡嬉しい事ばかりのスープ。
とっても簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
ビタミンやミネラルが豊富なきのこをたくさん使った、ヘルシーなスープ♪
ダイエット中でも安心して食べられます♡

低カロリー&低糖質&美味しい♡嬉しい事ばかりのスープ。
とっても簡単に作れます♪
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ダイエット中でも安心して食べられます♡

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低カロリー*きのことトマトのチーズスープ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

低カロリー&低糖質&美味しい♡嬉しい事ばかりのスープ。
とっても簡単に作れます♪
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ダイエット中でも安心して食べられます♡

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材料

5人分
  • ぶんぶんチョッパー5S(900ml)使用
  • 糖質:1人当り6.9g
  • カロリー:1人当り91kacl
  • ☆玉ねぎ 1個
  • ☆トマト 2個
  • ★しめじ 100g
  • ★舞茸 100g
  • ★しいたけ 3枚
  • ★水 600㏄
  • ★ウインナー 適量
  • ★コンソメスープの素(固形) 1個
  • ◇塩コショウ 適量
  • ◇白だし 大さじ1
  • ピザ用チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは2㎝角、トマトはくし形に切っておく。
    しめじ、舞茸は石づきを取っておく。しいたけは石づきを取りスライスしておく。

  2. 2

    玉ねぎを『ぶんぶんチョッパー』に入れ、ぶんぶんする。

    • 低カロリー*きのことトマトのチーズスープ作り方2写真
  3. 3

    2にトマトを入れ更にぶんぶんする。

    • 低カロリー*きのことトマトのチーズスープ作り方3写真
  4. 4

    鍋に3、★を入れ蓋をして、沸騰したら10分程煮込む。

    • 低カロリー*きのことトマトのチーズスープ作り方4写真
  5. 5

    ◇を加えて味を調える。

    • 低カロリー*きのことトマトのチーズスープ作り方5写真
  6. 6

    ピザ用チーズを入れ蓋をして、チーズが溶けたら完成。

    • 低カロリー*きのことトマトのチーズスープ作り方6写真

コツ・ポイント

・きのこはお好みのものでOKです!

・材料を入れてぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り食材を動かすと均一にみじん切りができます!

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ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2023/11/24 01:08に公開
福岡県北九州市
\150万人以上が愛用/え、みじん切りだけ⁉️それもったいない!公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
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このレシピのキーワード

スープ シメジ トマト しいたけ ソーセージ ピザ用チーズ まいたけ 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21637964
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