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夏野菜とブロッコリーのトマトソース炒め
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夏野菜とブロッコリーのトマトソース炒め-レシピのメイン写真

夏野菜とブロッコリーのトマトソース炒め

つきくるみ
つきくるみ @cook_40427021

ケチャップベースのトマトソースで野菜をたっぷりとれます
ツナもあるので満足感があります！
このレシピの生い立ち
トマトベースの炒め物を考えていて作ってみました

ケチャップベースのトマトソースで野菜をたっぷりとれます
ツナもあるので満足感があります！
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トマトベースの炒め物を考えていて作ってみました

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夏野菜とブロッコリーのトマトソース炒め

つきくるみ
つきくるみ @cook_40427021

ケチャップベースのトマトソースで野菜をたっぷりとれます
ツナもあるので満足感があります！
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トマトベースの炒め物を考えていて作ってみました

ケチャップベースのトマトソースで野菜をたっぷりとれます
ツナもあるので満足感があります！
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材料

  1. ナス
  2. ズッキーニ
  3. ブロッコリー
  4. ツナ缶
  5. 〜トマトソース〜
  6. ケチャップ 小さじ1
  7. 水 大さじ1
  8. コンソメ 少々
  9. 砂糖 小さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    ナスは乱切りにしたものを4等分、ズッキーニは半月切りにする

  2. 2

    ブロッコリーは芯も含め、電子レンジで加熱しておく

  3. 3

    温めたフライパンに、ツナ缶のオイルをしいて野菜を炒める

  4. 4

    ナスに火が通ったら、オリジナルトマトソースをからめ、ひをとめてからツナを合わせれば完成

コツ・ポイント

ブロッコリーの芯も無駄にせずに食べられるレシピです

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つきくるみ
つきくるみ @cook_40427021
2023/11/20 10:09に公開
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