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塩麴で 腸活サルティンボッカ
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塩麴で 腸活サルティンボッカ-レシピのメイン写真

塩麴で 腸活サルティンボッカ

★MAKIKO
★MAKIKO @cook_40061782

鮭にセージをのせ、生ハムで巻いて焼いたお料理です。生鮭に塩麴で塩分を足しているので腸活になります。
このレシピの生い立ち
庭のセージと大実柚子を使いたいと思い作ってみました。

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庭のセージと大実柚子を使いたいと思い作ってみました。

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塩麴で 腸活サルティンボッカ

★MAKIKO
★MAKIKO @cook_40061782

鮭にセージをのせ、生ハムで巻いて焼いたお料理です。生鮭に塩麴で塩分を足しているので腸活になります。
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庭のセージと大実柚子を使いたいと思い作ってみました。

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材料

1人分
  • 生鮭切り身 1切
  • セージ 3枚
  • 生ハム 3枚
  • 塩麴 小2/3
  • 胡椒 少々
  • パプリカ(赤黄) 各1/12個
  • オクラ 1本
  • バジルの葉 3枚
  • ブラックオリーブ 3個
  • ゆずスライス 2枚
  • ピンクペッパー 3粒
  • バター 1かけ
  • 小麦粉 小1
  • イタリアンドレッシング 小1/3
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作り方

  1. 1

    生鮭は3つにカットし、塩麹を薄く塗って胡椒を振る。

  2. 2

    セージをのせ、生ハムで巻き、小麦粉をつけてバターで両面焼く。

  3. 3

    白ワインを入れてアルコールを飛ばし、ブイヨンを入れ、細切りのパプリカを加えて蓋をして、弱火で3分加熱する。

  4. 4

    盛り付けてフライパンのソースをかける。

  5. 5

    茹でたおくら、パプリカ、バジル、ゆずを魚の後ろにバランスよく置きピンクペッパーを散らす。魚にブラックオリーブをのせる。

  6. 6

    食べる時に、少量のイタリアンドレッシングを野菜にかける。

コツ・ポイント

冷蔵庫にある好きな野菜を添えましょう。我が家は庭にゆずがあったので盛り付けましたが、レモンでも良いですね。

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★MAKIKO
★MAKIKO @cook_40061782
2023/12/03 17:42に公開
お料理大好き♪ お惣菜は買わないで、やっぱり手作り家ごはん♪
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このレシピのキーワード

サルティンボッカ 鮭 オクラ 切り身 パプリカ ゆず バジルの葉 セージ バター 小麦粉 生ハム

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