南房総市給食◆里芋と大根の味噌煮

南房総市学校給食 @cook_40110900
里芋ほくほく、大根しみしみ
このレシピの生い立ち
地場産大根と里芋をたくさん活用したくて考案しました。
季節により、里芋がじゃがいもになったり、大根が冬瓜になったりします。
お好みの季節野菜でアレンジしてみてください!
南房総市給食◆里芋と大根の味噌煮
里芋ほくほく、大根しみしみ
このレシピの生い立ち
地場産大根と里芋をたくさん活用したくて考案しました。
季節により、里芋がじゃがいもになったり、大根が冬瓜になったりします。
お好みの季節野菜でアレンジしてみてください!
作り方
- 1
里芋、大根、人参は皮をむき、7mmくらいのいちょう切りにする。
●の調味料は混ぜ合わせておく。 - 2
さいんげんは2cmくらいにカットし、下茹でしておく。
こんにゃくは、お湯であく抜きしておく。 - 3
ごま油を熱し、にんにく、しょうがを炒め、鶏ももひき肉、酒を加え、そぼろ状に炒める。
- 4
人参、里芋、大根、たけのこ、こんにゃくの順に加えながら炒め、中華だしと●の調味料半分を加えて煮る。
- 5
煮汁の味を確認しながら少量の水を加えて煮込んでいく。
- 6
野菜に火が通ってきたら、残りの●の調味料で味を調えていく。
- 7
さやいんげんを加えて混ぜた後、煮汁が絡まるように、水溶き片栗粉でとろみをつける。
コツ・ポイント
クッキングシートなどを落し蓋代わりに使用すると、時短にもなりますし、味がよくしみておいしく煮ることができます。
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