水切フルーツヨーグルト 温活追いシナモン
さんちゃん（╹◡╹） @cook_40296614
甘酸っぱい水切フルーツヨーグルト
寒い冬に温かくして
いかがですか？
シナモンも温活に♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトのドライフルーツ漬けにハマっていましたが寒くなり冷たいのが嫌になってしまいました…(＞人＜;)
水切フルーツヨーグルト 温活追いシナモン
甘酸っぱい水切フルーツヨーグルト
寒い冬に温かくして
いかがですか？
シナモンも温活に♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトのドライフルーツ漬けにハマっていましたが寒くなり冷たいのが嫌になってしまいました…(＞人＜;)
アプリでひらく作り方
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自家製のヨーグルトです
乳清たっぷり♡勿論購入のプレーンヨーグルトでもOKです♪
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- 2
お好みのドライフルーツを漬けて2〜3日冷蔵庫放置します
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しっかり水切りヨーグルトができます〜
ドライフルーツもみずみずしく美味しくなります
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- 4
今回はこちらのノンシュガードライマンゴーとドライクワの実をいれました
どちらも業務スーパーで購入しました！
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- 5
耐熱性の容器に食べたいだけ3を入れラップをしてレンジで加熱して温めて下さい
加熱加減はご家庭のレンジ機能で調整下さい
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- 6
（甘さが足らないと思う方は蜂蜜を加えてもOKです）
追いシナモンもおすすめです
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- 7
我が家の加熱は600w1分にとどめました
加熱しすぎは分離の原因になります
※ポイント参照下さい
- 8
初のお届けは龍青空ママさん♡
ありがとうございます♪
何とイチヂクでお試し下さりました
すごく美味しそう♡
感謝です〜☆ -
コツ・ポイント
ヨーグルトは加熱により分離することがあります
一般的に乳酸菌は60℃を超えると死滅してしまいます
特にプロバイオティクスとしての働きを期待する場合には40℃以上に温めないように
でも温めてもヨーグルトの栄養成分には変わりはありません
つくれぽ
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート５5歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年２月から残りの人生は後悔なく生きたい！社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫＋🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい！元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい！断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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