玉ねぎ、ニンニク、きのこはみじん切りに、カラフルピーマンはごろごろに切る。バジルはちぎる。

Y'sさんの本格タイ料理☆ガパオライスで、つくる。

太刀魚の３枚おろしに、塩胡椒をして片栗粉をふり、大葉、チーズをのせてクルクル巻き楊枝で止め天ぷら粉をつけて揚げる。

目玉焼きを焼く。塩をする。

お弁当箱にご飯をつめて、作り置きの人参ラペと、③をつめ、②、④をご飯の上にのせる。

スキマにイチゴを。