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レンジで簡単豆腐&シラスのアヒージョ
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レンジで簡単豆腐&シラスのアヒージョ-レシピのメイン写真

レンジで簡単豆腐&シラスのアヒージョ

やさぐれお蝶婦人
やさぐれお蝶婦人 @cook_40138308

料理が苦手だったり今日はめんどくさいって時に手軽に作れますコンビニで入手可能な材料です。
このレシピの生い立ち
生シラスを見付けてロザマリーナ(シラスの唐辛子漬け)を作りしました、それを使ってアヒージョにしてみたら美味しかったのでもっと手軽に作れるようにしてみました!ダイエット中の方にオススメのお料理です。

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レンジで簡単豆腐&シラスのアヒージョ

やさぐれお蝶婦人
やさぐれお蝶婦人 @cook_40138308

料理が苦手だったり今日はめんどくさいって時に手軽に作れますコンビニで入手可能な材料です。
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生シラスを見付けてロザマリーナ(シラスの唐辛子漬け)を作りしました、それを使ってアヒージョにしてみたら美味しかったのでもっと手軽に作れるようにしてみました!ダイエット中の方にオススメのお料理です。

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材料

1人分
  1. 豆腐 150g
  2. シラス 50g位
  3. オリーブ油 大さじ3~4位
  4. 塩 2つまみ位
  5. 一味唐辛子 お好みの量で
  6. すりおろしニンニク お好みの量で
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作り方

  1. 1

    豆腐・シラス・オリーブ油・塩・一味唐辛子・すりおろしニンニクを深目の器に入れて良く混ぜる

  2. 2

    レンジ(我が家は500w
    )で約4分位温めたら出来上がり

コツ・ポイント

簡単過ぎて特にコツはありませんが強いてコメントするなら温め過ぎない事でしょうか?シラスは冷凍でもokです。お好みでアンチョビや醤油でアレンジしても良いでしょう

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やさぐれお蝶婦人
やさぐれお蝶婦人 @cook_40138308
2023/12/23 12:18に公開
気が向いたらアップします、ワインとビールに合うだろうアテを作ります( ‾▽‾)
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