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にんにく香るローズマリーチキン
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にんにく香るローズマリーチキン-レシピのメイン写真

にんにく香るローズマリーチキン

会社員タカ
会社員タカ @cook_40380276

ニンニクとローズマリーとレモンが香る鶏むね肉レシピです。
このレシピの生い立ち
「今日は炭水化物は控えて、タンパク質を摂りたい!」と思って作りました。

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会社員タカ @cook_40380276

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • オリーブオイル 適量
  • 塩、胡椒 少々
  • ローズマリー 2枝
  • レモン 半分
  • ニンニクチューブ お好み
  • バター 10g
  • プチトマト 8個程度
  • パセリみじん切り 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を2枚にスライスし、オリーブオイル、塩胡椒をふる。

    • にんにく香るローズマリーチキン作り方1写真
  2. 2

    細かく切ったローズマリー、レモンの皮、ニンニクチューブ、レモン果汁を鶏むね肉に揉み込む。

    • にんにく香るローズマリーチキン作り方2写真
  3. 3

    フライパンで、表面に焦げ目が着くまで焼く。

    • にんにく香るローズマリーチキン作り方3写真
  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、バターを入れる。

    • にんにく香るローズマリーチキン作り方4写真
  5. 5

    バターが溶けたらプチトマトを入れる。

    • にんにく香るローズマリーチキン作り方5写真
  6. 6

    トマトが柔らかくなったら、パセリをかけて完成!

    • にんにく香るローズマリーチキン作り方6写真

コツ・ポイント

特にありません。

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会社員タカ
会社員タカ @cook_40380276
2023/12/28 02:43に公開
\疲れて帰ってきても美味しいごはんを作りたい/ ・簡単に作れる1品を紹介・狭いキッチンで作っています・食事しながら次の食事の事を考える会社員
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