会社員タカ

鶏むね肉 • ブロッコリー • 油 • ごま油 • 醤油 • みりん • ハチミツ • いりごま • ご飯

キャベツ • にんじん • 片栗粉 • 鶏がらスープの素 • ごま油 • ポン酢

ほうれん草 • ベーコン • 玉ねぎ • 油 • 卵 • 豆乳 • コンソメ顆粒 • 黒胡椒 • ピザ用チーズ • バター • 冷凍パイシート

しゃぶしゃぶ用豚肉 • キャベツ • 玉ねぎ • しょうゆ • みりん • 酒 • 生姜チューブ • 小口切りネギ

鶏むね肉 • キャベツ • ブロッコリー • 塩胡椒

鶏むね肉 • ピーマン • 玉ねぎ • ニンニク • 唐辛子 • 酒 • みりん • 醤油 • 酢 • ハチミツ • ごま油 • 油 •

山芋 • キャベツ • 卵 • キムチ • とろけるチーズ • ごま油 • 小口切りネギ

ちぢみほうれん草 • 豚ひき肉 • 醤油 • 塩 • 鶏がらスープの素 • ニンニクチューブ • 生姜チューブ • ごま油 • ニラ • 刻みネギ • 餃子の皮 • 油 •

じゃがいも • ベーコン • ちぢみほうれん草 • バター • 塩、胡椒

プチトマト • オリーブオイル • ニンニク • トマトペースト • 生クリーム • コンソメ顆粒 • 水 • 米 • 塩、胡椒 • チリフレーク • モッツァレラチーズ • パセリ

鶏むね肉 • 塩 • 酒 • 米 • 水 • 生姜チューブ • ニンニクチューブ • 鶏がらスープの素 • 刻みネギ • 糸唐辛子

パスタ • ニンニク • ツナ缶 • めんつゆ • パスタ茹で汁 • 柚子胡椒 • 刻みのり • 小口切りネギ

冷凍うどん • ごま油 • 豚バラ肉 • キャベツ • ピーマン • ニンジン • 生姜チューブ • 醤油 • 酒 • だしパックの中身 • いりごま • 胡椒

じゃがいも • オリーブオイル • クミンシード • 合挽き肉 • 玉ねぎ • ターメリックパウダー • ガラムマサラ • カルダモンパウダー • コリアンダーパウダー • ガーリックソルト • 油 • ドライパセリ

オリーブオイル • ニンニク • ベーコン • 玉ねぎ • にんじん • 塩、胡椒 • コンソメ顆粒 • 白ワイン • 水 • ドライパセリ

ごぼう • 醤油 • みりん • 生姜チューブ • ニンニクチューブ • 片栗粉 • 黒胡椒 • レモン

オリーブオイル • ニンニク • 玉ねぎ • ピーマン • 塩 • レッドチリペッパー • クミンシード • コリアンダーパウダー • カットトマト缶 • 卵 • パセリのみじん切り • バゲットなどお好みのパン

ごぼう • にんじん • 山芋 • 片栗粉 • 塩 • ごま油 • 豚バラ肉 • 水 • 顆粒だし • 味噌 • 刻みネギ

オリーブオイル • ニンニク • 玉ねぎ • 米 • 水 • 白ワイン • サフラン • コンソメ顆粒 • 赤パプリカ • 黄パプリカ • えび • レモン •

山芋 • キャベツ • 卵 • かつおだしパック • めんつゆ • 豚バラ肉 • ネギ • 青のり • かつお節 • ごま油