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給食*豆乳鍋スープ
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給食*豆乳鍋スープ-レシピのメイン写真

給食*豆乳鍋スープ

九州文化学園小中学校
九州文化学園小中学校 @cook_40425891

野菜もたっぷりとれて体も温まるので、冬におすすめの一品です♪
このレシピの生い立ち
寒い冬に、体の温まる栄養満点の汁物が作りたかったので。

野菜もたっぷりとれて体も温まるので、冬におすすめの一品です♪
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寒い冬に、体の温まる栄養満点の汁物が作りたかったので。

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給食*豆乳鍋スープ

九州文化学園小中学校
九州文化学園小中学校 @cook_40425891

野菜もたっぷりとれて体も温まるので、冬におすすめの一品です♪
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寒い冬に、体の温まる栄養満点の汁物が作りたかったので。

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材料

4人分
  • 豚肉 100g
  • にんじん 60g
  • 白菜 200g
  • 白しらたき 90g
  • 深ねぎ 50g
  • 絹ごし豆腐 1/4丁
  • 無調整豆乳 100ml
  • 白みそ 大さじ4
  • かつお昆布だし 700ml
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作り方

  1. 1

    にんじんはいちょう切り、白菜は1口の短冊切り、しらたきはざく切り、深ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    鍋でだしをとる。
    昆布:水から沸騰直前まで
    かつお節:沸騰してから火を止め、再沸騰後1~2分して取り出す。

  3. 3

    豚肉→にんじん→白菜の芯→白菜の葉、しらたき、深ねぎの順に火にかける。アクがでてきたら取り除く。

  4. 4

    豆腐を加え、再度ぐつぐつしてきたら、一度火を止め、みそを溶く。

  5. 5

    最後に豆乳を加えたら完成♪
    (温めすぎ注意)

コツ・ポイント

豆乳は、温めすぎると分離してしまうので、さっと火を通す程度で大丈夫です。
給食用のレシピですので、具を増やしたり、お好みで調味料を調節してください(^^)

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九州文化学園小中学校
九州文化学園小中学校 @cook_40425891
2023/12/21 07:35に公開
長崎県佐世保市にある、私立の小中学校です。本校の子ども達に人気のレシピを紹介しています。栄養満点で、子どもたちが大好きな学校給食の味を、ぜひご家庭で再現してみてください。HPリンク: https://kyubun-ejhs.ed.jp/
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このレシピのキーワード

鍋 スープ 白菜 豆乳 豚肉 にんじん 白滝 絹ごし豆腐 白みそ

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