サイリウム(オオバコ)でスピードわらび餅
身土不二、医食同源 @cook_40299559
間食代わりにおすすめ★腸内環境改善効果アリ◎
次は小麦粉の代わりにサイリウムで低糖質パンを今度作ってみたいな。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために買っていたオオバコが余っていてどうにかしたくて作ってみました！
サイリウム(オオバコ)でスピードわらび餅
間食代わりにおすすめ★腸内環境改善効果アリ◎
次は小麦粉の代わりにサイリウムで低糖質パンを今度作ってみたいな。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために買っていたオオバコが余っていてどうにかしたくて作ってみました！
作り方
- 1
大きめの保存容器か深皿にサイリウム25gを投入。
そこへ200mlの浄水した水を入れ、よく混ぜる。 - 2
1〜2時間、冷蔵庫で冷やす。(すぐに食べたければ省いてok)
きな粉をすきなだけかけ、ハチミツ、あれば黒蜜をかけて完成！
コツ・ポイント
サイリウムは摂り過ぎると下痢や胃痛を生じる可能性があるので、摂取は「1食4～8g、1日10～20g」にとどめる程度で★
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料理初心者Mちゃん -
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