オートブランココアドーナツ
きめやか美研 @kimeyakabiken
オートブランで簡単ドーナツ! カロリーは油を使う半分以下!
油も小麦粉も使わないブランでココア焼きドーナツ!
このレシピの生い立ち
油と小麦粉を使用しない焼きドーナツです。油で揚げるものに比べてカロリーは半分以下。食物繊維も摂れるブランを使ったドーナツです。
オートブランココアドーナツ
オートブランで簡単ドーナツ! カロリーは油を使う半分以下!
油も小麦粉も使わないブランでココア焼きドーナツ!
このレシピの生い立ち
油と小麦粉を使用しない焼きドーナツです。油で揚げるものに比べてカロリーは半分以下。食物繊維も摂れるブランを使ったドーナツです。
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルに粉類を混ぜる。
- 2
卵と水を入れて混ぜる。
- 3
50ｇずつドーナツ型に入れスプーンで平らにならす。
- 4
180度に予熱したオーブンで30分焼く。
- 5
オートブランパウダー（きめやか美研）オーツ麦のブラン。オートミールより糖質50%オフ。
-
- 6
小麦ファイバー（きめやか美研）カロリーゼロ、糖質ゼロ、脂質ゼロの不溶性食物繊維。蒸しパンが美味しく作れるタイプ。
-
- 7
ラカンカの香り（きめやか美研）カロリーゼロ、糖類ゼロの植物性甘味料。砂糖の３倍の甘さ。黒糖に似た風味。
-
コツ・ポイント
シリコン製のドーナツ型を100円均一で購入します。
混ぜてオーブンで焼くだけで簡単です。卵と水は合わせて140ｇにします。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21648962
