ブロッコリー、インゲン豆、人参を時間差で下茹でします。出来たらザルにあげて粗熱をとります。

ボウルにツナ、調味料を混ぜます。

❸に❶、❷を入れて混ぜます。

器に盛って出来上がり！

※冬場は、下茹でした野菜の水気をしっかり切って、お皿に盛り、紫玉ねぎのみじん切りと❸をかけて、温野菜ツナマヨでも大丈夫。