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ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ
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ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ-レシピのメイン写真

ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

海藻がとれる!
ズボラでも健康的なスイーツ!
糖質(蜂蜜)だけとるより海藻と胡桃の食物繊維が急激な血糖値の上昇を防ぎます

このレシピの生い立ち
昔特定保健指導の時に手軽なベジファーストとしてカットわかめ+豆腐でサラダを推奨してました

サラダ以外のスイーツに楽しめないものかと磯風味でトライしてみたく

ID: 21653245
ナッツ青のり納豆が美味しかったので今回ヒントになりました

海藻がとれる!
ズボラでも健康的なスイーツ!
糖質(蜂蜜)だけとるより海藻と胡桃の食物繊維が急激な血糖値の上昇を防ぎます

このレシピの生い立ち
昔特定保健指導の時に手軽なベジファーストとしてカットわかめ+豆腐でサラダを推奨してました

サラダ以外のスイーツに楽しめないものかと磯風味でトライしてみたく

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ナッツ青のり納豆が美味しかったので今回ヒントになりました

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ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

海藻がとれる!
ズボラでも健康的なスイーツ!
糖質(蜂蜜)だけとるより海藻と胡桃の食物繊維が急激な血糖値の上昇を防ぎます

このレシピの生い立ち
昔特定保健指導の時に手軽なベジファーストとしてカットわかめ+豆腐でサラダを推奨してました

サラダ以外のスイーツに楽しめないものかと磯風味でトライしてみたく

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ナッツ青のり納豆が美味しかったので今回ヒントになりました

海藻がとれる!
ズボラでも健康的なスイーツ!
糖質(蜂蜜)だけとるより海藻と胡桃の食物繊維が急激な血糖値の上昇を防ぎます

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昔特定保健指導の時に手軽なベジファーストとしてカットわかめ+豆腐でサラダを推奨してました

サラダ以外のスイーツに楽しめないものかと磯風味でトライしてみたく

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ナッツ青のり納豆が美味しかったので今回ヒントになりました

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材料

  • わかめ 3g/大さじ1
  • 豆腐 1丁/3連のもの
  • 胡桃 お好み適量
  • 蜂蜜 お好み適量
  • 青のり お好み適量
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作り方

  1. 1

    耐熱性のお椀にカットわかめをいれ

    • ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ作り方1写真
  2. 2

    豆腐をのせます

    • ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ作り方2写真
  3. 3

    ぐちゃぐちゃにかき混ぜて

    • ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ作り方3写真
  4. 4

    レンジで1000w1分加熱後しばらくおいたら、胡桃をのせます

    • ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ作り方4写真
  5. 5

    蜂蜜をかけて

    • ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ作り方5写真
  6. 6

    青のりをまぶしたら完成です

    • ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ作り方6写真
  7. 7

    初めてお届け下さいましたのはスタイリッシュママさん♡禁断笑
    ぐちゃぐちゃお好きでよかった笑
    嬉しいです
    有難うございます

    • ぐちゃぐちゃ豆腐    ナッツ磯スイーツ作り方7写真

コツ・ポイント

簡単すぎて何もないです

レンジ加熱はご家庭の機能で調整下さい

ナッツは胡桃でなくてもOKです

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2024/01/07 13:27に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

ワカメ はちみつ くるみ 豆腐

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