なすと厚揚げ丼☆ランチ☆たんぱく質☆弁当

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
照りってりのナスでご飯が止まらない。トースターでカリカリ焼きにした厚揚げも旨ダレに。ご飯にのっけた、丼を楽しみませんか?
このレシピの生い立ち
海外でも、若々しい人はたんぱく質をたくさんとっていました。ヴィーガンが多い欧州では『Tohu』が人気。当時はたくさんの種類はなかったけど、老けたくないから買ってました。ランチタイムも、炭水化物とたんぱく質をとり、午後も元気に頑張りたいです。
なすと厚揚げ丼☆ランチ☆たんぱく質☆弁当
照りってりのナスでご飯が止まらない。トースターでカリカリ焼きにした厚揚げも旨ダレに。ご飯にのっけた、丼を楽しみませんか?
このレシピの生い立ち
海外でも、若々しい人はたんぱく質をたくさんとっていました。ヴィーガンが多い欧州では『Tohu』が人気。当時はたくさんの種類はなかったけど、老けたくないから買ってました。ランチタイムも、炭水化物とたんぱく質をとり、午後も元気に頑張りたいです。
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