小松菜をレンジで加熱して水気を切って鰹節と麺つゆで和える。

ポテトサラダをピーマンに詰めて溶けるチーズを乗せてフライパンでじっくり焼き、胡椒とケチャップを添える。

もも肉を焼いて長ネギを加え、酒みりん醤油で味付けする。海苔を挟んだご飯にのせて一味唐辛子をふりかける。