離乳食:はくさいと高野豆腐のトロ煮

豊田市 @cook_40094347
【とよたの地産地食レシピ集 離乳食版(中期・後期)掲載】
白菜を使った離乳中期(7、8か月)のレシピです。
このレシピの生い立ち
地産地食レシピということで、今回は豊田市産白菜を使いました。
豊田市の白菜は猿投地区を中心に、葉が柔らかく甘みがあり、カットした中心部がきれいな黄色の「黄芯系」品種が多く栽培されています。
離乳食:はくさいと高野豆腐のトロ煮
【とよたの地産地食レシピ集 離乳食版(中期・後期)掲載】
白菜を使った離乳中期(7、8か月)のレシピです。
このレシピの生い立ち
地産地食レシピということで、今回は豊田市産白菜を使いました。
豊田市の白菜は猿投地区を中心に、葉が柔らかく甘みがあり、カットした中心部がきれいな黄色の「黄芯系」品種が多く栽培されています。
作り方
- 1
高野豆腐は戻さず、そのまますりおろす
- 2
白菜は粗みじん切りにする
- 3
だし汁で行程1と行程2を煮る
- 4
とろみのもとでとろみをつける
- 5
【だし汁の作り方】
昆布は軽く汚れを拭きとる - 6
【だし汁の作り方】
水に昆布とかつお節を入れて冷蔵庫で一晩置く - 7
【だし汁の作り方】
一晩置いた昆布とかつお節を入れた水を茶こしでこす - 8
【だし汁の作り方】
茶こしでこしただしは製氷皿に入れて凍らせ、1週間以内に使い切る
コツ・ポイント
高野豆腐は鉄分・カルシウムを豊富に含みます。栄養満点の上に、すりおろして使用することで離乳期でも食べやすくなります。すりおろしたものはジッパーに入れて冷凍保存しておくと便利です。
だしで「うまみ」を補うと、おいしさがアップします。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21660882





