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離乳食:はくさいと高野豆腐のトロ煮
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離乳食:はくさいと高野豆腐のトロ煮-レシピのメイン写真

離乳食:はくさいと高野豆腐のトロ煮

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【とよたの地産地食レシピ集 離乳食版(中期・後期)掲載】
白菜を使った離乳中期(7、8か月)のレシピです。
このレシピの生い立ち
地産地食レシピということで、今回は豊田市産白菜を使いました。
豊田市の白菜は猿投地区を中心に、葉が柔らかく甘みがあり、カットした中心部がきれいな黄色の「黄芯系」品種が多く栽培されています。

【とよたの地産地食レシピ集 離乳食版(中期・後期)掲載】
白菜を使った離乳中期(7、8か月)のレシピです。
このレシピの生い立ち
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豊田市の白菜は猿投地区を中心に、葉が柔らかく甘みがあり、カットした中心部がきれいな黄色の「黄芯系」品種が多く栽培されています。

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離乳食:はくさいと高野豆腐のトロ煮

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【とよたの地産地食レシピ集 離乳食版(中期・後期)掲載】
白菜を使った離乳中期(7、8か月)のレシピです。
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地産地食レシピということで、今回は豊田市産白菜を使いました。
豊田市の白菜は猿投地区を中心に、葉が柔らかく甘みがあり、カットした中心部がきれいな黄色の「黄芯系」品種が多く栽培されています。

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白菜を使った離乳中期(7、8か月)のレシピです。
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材料

1食分
  1. 白菜(葉先) 30g(3枚分)
  2. 高野豆腐 3g(1/6個)
  3. だし汁(A) 100ml
  4. とろみのもと(市販) 適量
  5. だし汁(A)  ※作り方は工程5~8
  6. 昆布 10㎝
  7. かつお節 10g
  8. 水 2カップ
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は戻さず、そのまますりおろす

    • 離乳食:はくさいと高野豆腐のトロ煮作り方1写真
  2. 2

    白菜は粗みじん切りにする

  3. 3

    だし汁で行程1と行程2を煮る

  4. 4

    とろみのもとでとろみをつける

  5. 5

    【だし汁の作り方】
    昆布は軽く汚れを拭きとる

  6. 6

    【だし汁の作り方】
    水に昆布とかつお節を入れて冷蔵庫で一晩置く

    • 離乳食:はくさいと高野豆腐のトロ煮作り方6写真
  7. 7

    【だし汁の作り方】
    一晩置いた昆布とかつお節を入れた水を茶こしでこす

    • 離乳食:はくさいと高野豆腐のトロ煮作り方7写真
  8. 8

    【だし汁の作り方】
    茶こしでこしただしは製氷皿に入れて凍らせ、1週間以内に使い切る

コツ・ポイント

高野豆腐は鉄分・カルシウムを豊富に含みます。栄養満点の上に、すりおろして使用することで離乳期でも食べやすくなります。すりおろしたものはジッパーに入れて冷凍保存しておくと便利です。
だしで「うまみ」を補うと、おいしさがアップします。

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豊田市
豊田市 @cook_40094347
2024/02/09 06:50に公開
豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。
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