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しみしみ!ツナ大根のキャベツin煮こみ
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しみしみ!ツナ大根のキャベツin煮こみ-レシピのメイン写真

しみしみ!ツナ大根のキャベツin煮こみ

神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
神戸市

冬が旬のだいこんを使った野菜たっぷりの煮込料理です。野菜を食べて、寒さを吹き飛ばそう!

このレシピの生い立ち
加熱料理にむいている冬キャベツと冬が旬の大根を使い、ツナで煮込んでみました。

冬が旬のだいこんを使った野菜たっぷりの煮込料理です。野菜を食べて、寒さを吹き飛ばそう!

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しみしみ!ツナ大根のキャベツin煮こみ

神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
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冬が旬のだいこんを使った野菜たっぷりの煮込料理です。野菜を食べて、寒さを吹き飛ばそう!

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加熱料理にむいている冬キャベツと冬が旬の大根を使い、ツナで煮込んでみました。

冬が旬のだいこんを使った野菜たっぷりの煮込料理です。野菜を食べて、寒さを吹き飛ばそう!

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材料

4人分
  • 大根 140g
  • キャベツ 100g
  • 白ねぎ 40g
  • まぐろ油漬 60g
  • なたね油 適量
  • 【A】
  • 砂糖 小さじ1
  • 濃口醬油 小さじ2
  • 料理酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • おろししょうが 小さじ1
  • だし汁 60cc
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作り方

  1. 1

    だし汁をとる。

  2. 2

    大根は厚さ約3ミリ×3センチ×1センチの短冊切りにする。
    キャベツは2センチ×2センチの角切りにする。

  3. 3

    白ねぎは1センチの小口切りにする。

  4. 4

    油を熱し、おろししょうが・大根・キャベツを炒め、だし汁・【A】の調味料1/2量を入れ、煮る。

  5. 5

    煮えたら、白ねぎ・まぐろを入れ、残りの調味料で味をととのえ、煮含める。

コツ・ポイント

エネルギー量:66kcal
たんぱく質  :3.0g
食塩相当量 :0.4g

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神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
2024/02/09 05:14に公開
神戸市
神戸市の小学校・中学校・義務教育学校・特別支援学校の学校給食献立から、家庭でも作れるレシピを紹介します。●投稿いただいたつくれぽへの個別返信はいたしません。※ご意見・お問い合わせは、市ホームページよりお寄せください
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このレシピのキーワード

煮込み 大根 まぐろ キャベツ 酒 長ネギ

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