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【離乳食】5か月から 白身魚のトマト煮
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【離乳食】5か月から 白身魚のトマト煮-レシピのメイン写真

【離乳食】5か月から 白身魚のトマト煮

国立市
国立市 @kunitachi

5か月以降におすすめの離乳食です。
このレシピの生い立ち
公立保育園の給食で子どもたちに人気のメニューや、保健センターからお伝えしている簡単に作れる離乳食のレシピです。作成:国立市庁内栄養連絡会

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【離乳食】5か月から 白身魚のトマト煮

国立市
国立市 @kunitachi

5か月以降におすすめの離乳食です。
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材料

1食分
  1. 白身魚(刺身) 1/2切(5g)
  2. 皮と種を取り除いたトマト 小さじ2
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作り方

  1. 1

    白身魚は5分ゆでてすりつぶす。

  2. 2

    1に皮と種を取り除いたトマトを加えて更にすり混ぜる。

  3. 3

    ラップをかけ、電子レンジ600Wで30秒加熱し中心まで火が通ったらできあがり。

コツ・ポイント

すりつぶしてトロトロになったトマトと合わせることで、白身魚のパサつきが抑えられ食べやすくなります。
お刺身以外の白身魚を使用する際は、骨や皮を取り除いてから使用しましょう。

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国立市
国立市 @kunitachi
2024/03/08 05:55に公開
国立市公式キッチンです。「食の大切さを知ろう」「食を楽しもう」「食に関心を持とう」というテーマで、子どもたちに人気の給食レシピや、女性の健康づくりに役立つレシピ、メタボ対策のレシピなどをご紹介します。
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