ふりふりおにぎり『コーンじゃこたくあん』
乾物缶詰の活用で簡単に美味しく栄養UP !ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリCOOK）パパや子供◎防災にも
このレシピの生い立ち
災害時の食事や栄養が気になり、不足しがちな栄養素を多く含み、かつ、常温保存ができる乾物・缶詰活用レシピを考案。
普段から使いながら備蓄するために、簡単に暮らしに取り入れるレシピを考えました。
普段、アウトドア、災害時にも役立ちます
ふりふりおにぎり『コーンじゃこたくあん』
乾物缶詰の活用で簡単に美味しく栄養UP !ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリCOOK）パパや子供◎防災にも
このレシピの生い立ち
災害時の食事や栄養が気になり、不足しがちな栄養素を多く含み、かつ、常温保存ができる乾物・缶詰活用レシピを考案。
普段から使いながら備蓄するために、簡単に暮らしに取り入れるレシピを考えました。
普段、アウトドア、災害時にも役立ちます
作り方
- 1
ご飯はポリOCOKの基本のご飯
レシピID:18487023で炊く。または、パックご飯などを準備。ポリ袋は湯煎用を準備。 -
- 2
ご飯は、かるくほぐす
-
- 3
材料を準備する。
-
- 4
具を振り入れる。
-
- 5
ふりふりするだけ。
簡単にまんべんなく混ざる。
お子様にも作りやすい -
- 6
角で自然と三角になる
-
- 7
じゃことたくあんで十分に塩気
があり、美味しくできました -
- 8
災害時のメリット
・衛生的
・旨味や栄養あり
・節水
・簡単
・時短
・好みの味が選べる -
- 9
普段から楽しんで作ると、ローリンストックができて賞期限が切れないです
- 10
2023.8 クックパッドキッチンにて親子教室開催。ポリCOOKのご飯と炊きふりふりおにぎりを作りました❣️
-
- 11
動画
https://www.youtube.com/watch?v=HUBGKUt_hpU
コツ・ポイント
コツ①食材は、乾物や缶詰を一つ入れるようにする。→栄養UP、旨味UP
コツ②おにぎりは「ふわっ」と握るとおいしい
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