新玉ねぎと豚肉とブロッコリーのスープ

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

一人丸ごと1個のおかずスープ!レンジで新玉ねぎをチンしている間に肉入りスープを作ります。新玉ねぎ甘~い♪
このレシピの生い立ち
新玉ねぎがお店に並ぶようになりました。
贅沢に丸ごと使って、おかずになる一品に。

新玉ねぎと豚肉とブロッコリーのスープ

一人丸ごと1個のおかずスープ!レンジで新玉ねぎをチンしている間に肉入りスープを作ります。新玉ねぎ甘~い♪
このレシピの生い立ち
新玉ねぎがお店に並ぶようになりました。
贅沢に丸ごと使って、おかずになる一品に。

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材料

2人分
  1. 新玉ねぎ 大2個
  2. 豚こま切れ肉 100g
  3. ブロッコリー 100g
  4. 500cc
  5. ☆コンソメ 1個
  6. ☆白だし 大さじ1
  7. 花椒 お好みで

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは上下を切り落とし、切り離さないように8つに放射状に切り込みを入れる。

  2. 2

    耐熱皿に入れ、ラップをして600wのレンジで6分加熱。加熱が終わったら食べるまで蒸らしておく。

  3. 3

    豚こまは食べやすい大きさに切って鍋へ。中火で焼き目がつくまで炒める。

  4. 4

    水と☆を加えて一煮立ちさせる。

  5. 5

    食べやすい大きさに切ったブロッコリーを加え、2〜3分煮る。

  6. 6

    玉ねぎの上にかける。
    仕上げに花椒をかける。

コツ・ポイント

豚こまの脂が出るので炒め油は不要です。
玉ねぎの大きさによってレンジ加熱時間を加減してください。

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まんまるらあて
に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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