鱈を一口大に切る。
キャベツを食べやすい大きさに切る。
しめじを小房に分ける。

鍋に★を入れて軽く混ぜ、鱈・キャベツ・もやし・しめじを入れて蓋をして加熱する。

煮立ったら弱火で5分ほど加熱する。(鱈に火が通るまで)

ミニトマトとコーンをのせて再度蓋をして、2〜3分煮たら火を止める。

食べる直前に、あとのせ鰹節をかける。