ほうれん草は3cm幅に切る。
人参は千切りに切る。
フライパンにこめ油を入れたら、
人参を先に入れて炒める。

火が通ったらほうれん草を
入れて炒める。
ほうれん草がしんなりしたら、
◎の調味料を加えて炒める。

完成。