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小麦ファイバーでブリトー
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小麦ファイバーでブリトー-レシピのメイン写真

小麦ファイバーでブリトー

mixaaa
mixaaa @cook_40156727

自分用の覚書。小麦ふすまなしで5kcal。
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材料

1枚分
  1. 粉類
  2. 小麦ファイバー 20g
  3. ラカント 小さじ1(5g)
  4. サイリウム 3g
  5. ベーキングパウダー 4g
  6. 小麦ふすま(あれば) 5g
  7. 液体
  8. レモン汁 3-5g
  9. 水 レモン汁と合わせて75g
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作り方

  1. 1

    液体をボウルに入れて混ぜる。

  2. 2

    粉類を袋に入れて振る。

  3. 3

    液体に粉類を加えて混ぜる。まとまるまで捏ねる。

  4. 4

    クッキングシートの上に薄く広げ、ピケする。

  5. 5

    レンジ500Wで3分加熱する。

コツ・ポイント

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mixaaa
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2024/03/06 07:04に公開

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