人参は2cm角に切り、耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで2分加熱する。

人参を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

3に★を入れ、更に混ざり合うまでぶんぶんする。

耐熱可能の型にカップを敷き4を入れ、180度に予熱したオーブンで15分焼いたら完成。