お肉、玉ねぎ、◆をタッパー等に入れる。
ふんわりラップ。

レンジで600w２分。一度取り出しまだ赤い部分などを下にして追加で１分。（最初の2分で赤い所なければそのまま次へ）

卵を溶いて入れる。600w2分で一度かき混ぜて、追加で1分チンする

完成。
※耐熱皿やタッパー、電子レンジによって時間も変わると思うので目安です。みながら調整してください。